r
Nosalty Logó

Banán a mocsárban

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Banán a mocsárban
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 899 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 3590 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 274 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.7 g

Zsír

  • Összesen
    43.6 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    263 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    874 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    180 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    84 mg
  • Foszfor
    364 mg
  • Nátrium
    209 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    116.9 g
  • Cukor
    75 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    101.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    337 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    49 micro
  • Kolin:
    160 mg
  • Retinol - A vitamin:
    329 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    84 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    274 micro
Összesen 899 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    50.9 g

Zsír

  • Összesen
    174.5 g
  • Telített zsírsav
    101 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    52 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    1051 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3496.2 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    122 mg
  • Kálcium
    719 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    335 mg
  • Foszfor
    1457 mg
  • Nátrium
    837 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    467.7 g
  • Cukor
    300 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    407.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1346 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    41 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    195 micro
  • Kolin:
    642 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1316 micro
  • α-karotin
    79 micro
  • β-karotin
    338 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1097 micro
Összesen 3590 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.9 g

Zsír

  • Összesen
    13.3 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    80 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    267.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    55 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    111 mg
  • Nátrium
    64 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.7 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    31.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    103 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    101 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    26 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    84 micro
Összesen 274 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A vajat az összetördelt étcsokival mikróban felolvasztjuk.
  2. A tojásokat a cukorral robotgéppel fehéredésig verjük, aki szereti, nyugodtan tehet bele mézet, vagy több cukrot is.
  3. Hozzáadjuk az összes többi hozzávalót a banán kivételével, robotgéppel alaposan összekeverjük.
  4. Sütőpapírral bélelt közepes nagyságú tepsibe tesszük a ragacsos, sűrű masszát.
  5. Vastagra felkarikázzuk a banánt és a tetejére tesszük.
  6. Előmelegített sütőben kb. 30 perc alatt megsütjük. (Nekem gázsütőm van, ott a 2. -3. fokozaton készítettem.) Belül szottyosnak, mocsarasnak kell lennie, a teteje kérges.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 12186
  • Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 05.

Ajánló

Tej, kakaó, kávé mellé. De vaníliafagyival se lehet rossz. Vagy csak úgy magában búfelejtőnek.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Keveset aludtam az éjszaka, rossz kedvem volt nagyon, valami csokisra vágytam. A csoki mellett néhány hozzám hasonló bánatos banán hevert. Gondoltam a csoki jó, a banán jó, együtt nem fognak veszekedni. Párom javaslatára meggyel is ki fogom majd próbálni.

Hozzászólások

vityi

Jajj de furán néz ki, szerintem süss egy másikat !!!!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek