Balázs kedvenc keksze

Name: Balázs kedvenc keksze
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 175 g Vaj puha; 40 g Porcukor; 1 csipet Só; 5 ml Vaníliaaroma; 40 g Kukoricaliszt; 175 g Finomliszt finom

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

175 g vaj (puha)
40 g porcukor
1 csipet só
5 ml vaníliaaroma
40 g kukoricaliszt
175 g finomliszt (finom)

gyors
magyar

548

Kalória

5.7g

Fehérje

51.1g

Szénhidrát

36.3g

Zsír

13.3g

Víz

94.1g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

10.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
34% Zsír

44g vaj

314 kcal
10g porcukor

39 kcal
0g só

0 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
10g kukoricaliszt

36 kcal
44g finomliszt

159 kcal

Összesen 548 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
34% Zsír

175g vaj

1255 kcal
40g porcukor

155 kcal
0g só

0 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
40g kukoricaliszt

145 kcal
175g finomliszt

637 kcal

Összesen 2192 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
34% Zsír

40.2g vaj

288 kcal
9.2g porcukor

36 kcal
0g só

0 kcal
1.1g vaníliaaroma

0 kcal
9.2g kukoricaliszt

33 kcal
40.2g finomliszt

146 kcal

Összesen 503 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
34% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
36.3 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
94 mg

Ásványi anyagok

Összesen
156.6 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
31 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
81 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
51.1 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
13.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
299 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
294 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
69 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 548 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
34% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
22.9 g

Zsír

Összesen
145.1 g
Telített zsírsav
89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
376 mg

Ásványi anyagok

Összesen
626.4 g
Cink
2 mg
Szelén
66 mg
Kálcium
124 mg
Vas
6 mg
Magnézium
79 mg
Foszfor
323 mg
Nátrium
25 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
204.3 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
53.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1197 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
116 micro
Kolin:
55 mg
Retinol - A vitamin:
1174 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
277 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
34 micro

Összesen 2192 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
34% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
33.4 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
86 mg

Ásványi anyagok

Összesen
144 g
Cink
0 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
28 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
74 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
47 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
12.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
275 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
270 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
64 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 503 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 190 °C-ra. Egy sütőlemezre sütőpapírt fektetünk.
Egy tálban összegyúrjuk az összes alapanyagot.
Keksznyomóba töltjük a tésztát, és kinyomkodjuk a formákat az előkészített sütőlemezre.
Kb. 15 perc alatt aranybarnára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p

Balázskám az egyetlen gyermekem (a 4 közül), aki nem szeret semmiféle süteményt, kivéve ezt a kekszet. Ezt nem győzöm neki hetente csinálni. Most már ő is tud segíteni, ő nyomkodja a formákat.