tészta tejszínes tészta

Baconos-tejszínes tészta

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg tészta (orsó)
20 dkg bacon (felkockázva)
6 közepes db újhagyma
1 kis fej lilahagyma
15 dkg sajt
1 dl főzőtejszín (vagy amennyi szükséges)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
1 ek napraforgó olaj

643

Kalória

26.3g

Fehérje

55.1g

Szénhidrát

35.1g

Zsír

151.3g

Víz

87.9g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

5.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
21% Szénhidrát
13% Zsír

63g tészta

232 kcal
50g bacon

197 kcal
138g újhagyma

26 kcal
13g lilahagyma

5 kcal
38g sajt

132 kcal
25g főzőtejszín

33 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 643 kcal

10% Fehérje
21% Szénhidrát
13% Zsír

250g tészta

928 kcal
200g bacon

786 kcal
552g újhagyma

106 kcal
50g lilahagyma

18 kcal
150g sajt

528 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 2568 kcal

10% Fehérje
21% Szénhidrát
13% Zsír

19.1g tészta

71 kcal
15.3g bacon

60 kcal
42.1g újhagyma

8 kcal
3.8g lilahagyma

1 kcal
11.5g sajt

40 kcal
7.6g főzőtejszín

10 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal

Összesen 195 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
21% Szénhidrát
13% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
26.3 g

Zsír

Összesen
35.1 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
88 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1483.8 g
Cink
3 mg
Szelén
56 mg
Kálcium
349 mg
Vas
4 mg
Magnézium
69 mg
Foszfor
394 mg
Nátrium
608 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
55.1 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
151.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
189 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
173 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
211 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
147 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
512 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
953 micro

Összesen 643 kcal

10% Fehérje
21% Szénhidrát
13% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
105.3 g

Zsír

Összesen
140.5 g
Telített zsírsav
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
352 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5935.4 g
Cink
11 mg
Szelén
225 mg
Kálcium
1395 mg
Vas
15 mg
Magnézium
275 mg
Foszfor
1575 mg
Nátrium
2434 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
220.4 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
605 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
757 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
67 mg
D vitamin:
66 micro
K vitamin:
691 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
843 micro
Kolin:
197 mg
Retinol - A vitamin:
587 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2047 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3813 micro

Összesen 2568 kcal

10% Fehérje
21% Szénhidrát
13% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
8 g

Zsír

Összesen
10.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
453.1 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
107 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
120 mg
Nátrium
186 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
16.8 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
46.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
53 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
64 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
45 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
156 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
291 micro

Összesen 195 kcal

Elkészítés

Megfőzzük a tésztát.
Olajon megpirítjuk a bacont, utána hozzáadjuk a felszelt újhagymát, 2-3 perccel később pedig a felkockázott lilahagymát. Utóbbit azért hagyjuk csak 1-2 percig, hogy még ropogós maradjon.
Felöntjük annyi főzőtejszínnel, ami nagyjából ellepi, ízesítjük, 2-3 percig forraljuk.
Hozzáadjuk a sajtdarabokat, és beletesszük a tésztát is.
Jól összekeverjük, hogy átjárja a tésztát a szósz, és ha a sajt is megolvadt, kész is (ez is csak 2-3 perc).

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 25 p

Nézegettem a tésztás ételeket, és egyiket jobban megkívántam, mint a másikat. :) Így több receptet alapul véve összehoztam a saját kis "érzéssel" receptemet. :) Éppen ezért a hozzávalók nyugodtan növelhetők ízlés szerint!!