Baconös sajtos tészta

Name: Baconös sajtos tészta
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 g Hosszúmetélt; 10 dkg Trappista sajt; 1 ek Tejföl; 3 szelet Bacon; 1 ek Napraforgó olaj; 0 közepes db Hegyes erős paprika ízlés szerint; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

2adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

100 g hosszúmetélt
10 dkg trappista sajt
1 ek tejföl
3 szelet bacon
1 ek napraforgó olaj
0.3 közepes db hegyes erős paprika (ízlés szerint)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

518

Kalória

22.2g

Fehérje

38.4g

Szénhidrát

30.3g

Zsír

52g

Víz

84.2g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

2.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

15% Fehérje
27% Szénhidrát
21% Zsír

50g hosszúmetélt

186 kcal
50g trappista sajt

176 kcal
10g tejföl

20 kcal
26g bacon

100 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
7g hegyes erős paprika

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 518 kcal

15% Fehérje
27% Szénhidrát
21% Zsír

100g hosszúmetélt

371 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
20g tejföl

40 kcal
51g bacon

200 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
14g hegyes erős paprika

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1037 kcal

15% Fehérje
27% Szénhidrát
21% Zsír

34.2g hosszúmetélt

127 kcal
34.2g trappista sajt

120 kcal
6.8g tejföl

14 kcal
17.4g bacon

69 kcal
2.7g napraforgó olaj

24 kcal
4.6g hegyes erős paprika

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 355 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

15% Fehérje
27% Szénhidrát
21% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
22.2 g

Zsír

Összesen
30.3 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
84 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1232.5 g
Cink
2 mg
Szelén
44 mg
Kálcium
348 mg
Vas
2 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
326 mg
Nátrium
465 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
38.4 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
52 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
174 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
130 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
171 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
27 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 518 kcal

15% Fehérje
27% Szénhidrát
21% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
44.5 g

Zsír

Összesen
60.6 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
168 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2465.1 g
Cink
5 mg
Szelén
89 mg
Kálcium
696 mg
Vas
4 mg
Magnézium
88 mg
Foszfor
652 mg
Nátrium
931 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
76.8 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
104 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
347 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
29 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
259 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
343 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
54 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 1037 kcal

15% Fehérje
27% Szénhidrát
21% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
15.2 g

Zsír

Összesen
20.7 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
58 mg

Ásványi anyagok

Összesen
842.8 g
Cink
2 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
238 mg
Vas
1 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
223 mg
Nátrium
318 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
26.2 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
35.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
119 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
89 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
117 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 355 kcal

Elkészítés

A tésztát enyhén sós vízben és a csípős paprika hozzáadásávalmegfőzzük.
Közben a bacont csíkokra vágjuk, és egy evőkanál olajjal lassan megpirítjuk.
A leszűrt tésztára öntünk a szalonna kisült zsírjából, és a pirított bacont is hozzáadjuk.
A reszelt sajttal és a tejföllel is összekavarjuk a tészát. Borsozzuk, ha kell, még sózzuk.