Baconös-paradicsomos csirkemell
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Krisztike
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 14% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
150g csirkemellfilé180 kcal
-
25g bacon98 kcal
-
120g paradicsom22 kcal
-
38g sajt132 kcal
-
5g mustár3 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
6g olívaolaj53 kcal
Összesen
489
kcal
- 14% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
600g csirkemellfilé720 kcal
-
100g bacon393 kcal
-
480g paradicsom86 kcal
-
150g sajt528 kcal
-
20g mustár12 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
24g olívaolaj212 kcal
Összesen
1955
kcal
- 14% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
43.6g csirkemellfilé52 kcal
-
7.3g bacon29 kcal
-
34.9g paradicsom6 kcal
-
10.9g sajt38 kcal
-
1.5g mustár1 kcal
-
0.2g fokhagyma0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1.7g olívaolaj15 kcal
Összesen
141
kcal
- 14% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 47.4 g
Zsír
-
Összesen 30.2 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 172 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1437.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 46 mg
-
Kálcium 269 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 70 mg
-
Foszfor 531 mg
-
Nátrium 517 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.4 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 257.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 185 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 39 micro
-
Kolin: 150 mg
-
Retinol - A vitamin: 134 micro
-
α-karotin 121 micro
-
β-karotin 552 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 3088 micro
-
Lut-zea 153 micro
Összesen
489
kcal
- 14% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 189.5 g
Zsír
-
Összesen 120.8 g
-
Telített zsírsav 45 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 52 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 689 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5751.7 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 186 mg
-
Kálcium 1077 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 280 mg
-
Foszfor 2125 mg
-
Nátrium 2068 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.6 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 1030.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 740 micro
-
B6 vitamin: 6 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 67 mg
-
D vitamin: 54 micro
-
K vitamin: 56 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 65 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 154 micro
-
Kolin: 601 mg
-
Retinol - A vitamin: 535 micro
-
α-karotin 485 micro
-
β-karotin 2209 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 12350 micro
-
Lut-zea 613 micro
Összesen
1955
kcal
- 14% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.8 g
Zsír
-
Összesen 8.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 50 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 417.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 78 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 154 mg
-
Nátrium 150 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 74.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 54 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 35 micro
-
β-karotin 160 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 897 micro
-
Lut-zea 45 micro
Összesen
141
kcal
Hozzávalók
-
60 dkg csirkemellfilé
-
10 dkg bacon
-
6 kis db paradicsom
-
2 ek mustár
-
1 gerezd fokhagyma
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
3 ek olívaolaj
Elkészítés
- A csirkemell filéket felszeleteljük és egy kicsit kiklopfoljuk. Sózzuk, borsozzuk, majd kevés olívaolajon elősütjük mindkét oldalát.
- A mustárt és a zúzott fokhagymát egy kevés olajjal és borssal kikeverjük. Előmelegítjük a sütőt.
- Az elősütött hússzeleteket elrendezzük egy tepsiben, és 1-1 teáskanál mustáros szószt kenünk szét a felületén. A mustáros húsokra karikára szeletelt paradicsomot halmozunk, megszórjuk reszelt sajttal, és beterítjük bacon szeletekkel.
- 200 fokos sütőben 20-25 perc alatt készre sütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 962
- Tegnapi nézettség: 8
- 7 napos nézettség: 47
- Össznézettség: 92495
- Feltöltés dátuma: 2014. október 28.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Krisztike
39 recept
Kellemesen pikáns és ízletes húsétel! Bármilyen köret jól illik hozzá, mi salátával ettük.