r
Nosalty Logó

Aszalt szilvás saláta

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Sonce
Aszalt szilvás saláta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 409 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 1634 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 157 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.7 g

Zsír

  • Összesen
    27.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    260 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    664.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    81 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    80 mg
  • Foszfor
    333 mg
  • Nátrium
    133 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.7 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    181.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    107 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    53 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    63 micro
  • Kolin:
    235 mg
  • Retinol - A vitamin:
    93 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    132 micro
  • β-crypt
    50 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    266 micro
Összesen 409 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    94.9 g

Zsír

  • Összesen
    109.8 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    52 g
  • Koleszterin
    1041 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2658.2 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    126 mg
  • Kálcium
    324 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    321 mg
  • Foszfor
    1333 mg
  • Nátrium
    531 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    82.7 g
  • Cukor
    43 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    725.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    427 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    211 micro
  • K vitamin:
    115 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    252 micro
  • Kolin:
    940 mg
  • Retinol - A vitamin:
    373 micro
  • α-karotin
    88 micro
  • β-karotin
    528 micro
  • β-crypt
    199 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1064 micro
Összesen 1634 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.1 g

Zsír

  • Összesen
    10.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    100 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    255.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    31 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    128 mg
  • Nátrium
    51 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.9 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    69.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    41 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    90 mg
  • Retinol - A vitamin:
    36 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    51 micro
  • β-crypt
    19 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    102 micro
Összesen 157 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az uborkát meghámozzuk, négyfelé vágjuk, majd apró vékony csíkokra.
  2. A csirkemellett sós vízben és a tojásokat is megfőzzük (persze külön :-)).
  3. Az aszalt szilvát és többi hozzávalókat vékony (nagyjából egyforma) csíkokra vágjuk.
  4. Sózzuk, majd az apró darabokra vágott dióval megszórjuk, a tetejére majonézt teszünk.
  5. Nem kel összekeverni, majd amikor esszük úgyis összekeverjük. :-)
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 63
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 6468
  • Feltöltés dátuma: 2012. április 21.

Ajánló

Mindenkinek!!!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Ezt a nagyon finom és különleges saláta receptet a nővérkémtől kaptam. Egy étteremben ez volt az előétel, amit felszolgáltak. Persze nem bírta ki, és otthon azonnal elkészítette, elsőre furán hangzott, de amikor megkóstoltuk.. hmmm nagyon ízlett. Na, ezek után én is elkészítettem gyorsan a barátainknak!!!! Azóta futó tűzként terjed. A legjobb kis tálkákban felszolgálni, majd a tetjére rárakni a majonézt!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

A répatortás kekszszendvics, amit minden nap harapnánk uzsonnára

Nehéz percek következnek most az édesszájúak számára: ez a "szendvics" nem holmi felvágottal-sajttal készül, hanem egy pazar répatorta még pazarabb hozzávalóival! Húsvétra, de egy sima hétvégére vagy hétköznapra is kiváló önsimogató és családjutalmazó süteményről van szó. Így készül nálunk a répatortás kekszszendvics:

Nosalty

További cikkek