r
Nosalty Logó

Aszalt paradicsommal és mozzarellával egybesült pita

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
ze(n)derta
Aszalt paradicsommal és mozzarellával egybesült pita
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 17% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 705 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 705 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 280 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    39.6 g

Zsír

  • Összesen
    25.2 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    79 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2550.2 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    653 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    180 mg
  • Foszfor
    688 mg
  • Nátrium
    992 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    87.1 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    86.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    211 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    28 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    33 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    75 micro
  • Kolin:
    91 mg
  • Retinol - A vitamin:
    174 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    434 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    33049 micro
  • Lut-zea
    1022 micro
Összesen 705 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    39.6 g

Zsír

  • Összesen
    25.2 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    79 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2550.2 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    653 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    180 mg
  • Foszfor
    688 mg
  • Nátrium
    992 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    87.1 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    86.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    211 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    28 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    33 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    75 micro
  • Kolin:
    91 mg
  • Retinol - A vitamin:
    174 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    434 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    33049 micro
  • Lut-zea
    1022 micro
Összesen 705 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    15.7 g

Zsír

  • Összesen
    10 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    31 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1012 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    259 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    72 mg
  • Foszfor
    273 mg
  • Nátrium
    394 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.6 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    34.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    84 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    69 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    172 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    13115 micro
  • Lut-zea
    405 micro
Összesen 280 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A pitakenyeret kettévesszük, és mindkét oldalát megrakjuk mozzarellával.
  2. Az egyik oldalon egyenletesen elosztjuk az aszalt paradicsomot, és rátesszük a bazsalikomot vagy rukkolát.
  3. A másik felét ráfordítjuk, és kívülről mindkét oldalát megkenjük pár csepp olívaolajjal.
  4. A grillserpenyőt, vagy palacsintasütőt "szárazon" melegedni tesszük. Amikor már forró, beletesszük a pitát.
  5. A tetejét jól lenyomkondjuk - én egy vas serpenyőt szoktam a tetejére tenni, az jól kilapítja -, majd mindkét oldalát 5-5 percig sütjük.
  6. Azon melegében tálaljuk.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 20091
  • Feltöltés dátuma: 2009. augusztus 09.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Aszalt paradicsommal és mozzarellával egybesült pita
ze(n)derta 188 recept

Korábban a munkahelyemen a büfében szereztem be ezt a finomságot, és azt utóbbi hetekben ez volt a standard szombati reggelim. Nagyon egyszerűen elkészíthető, úgyhogy ezentúl már bármikor falatozhatok belőle, ha kedvem úgy hozza. Másoknak is ezt ajánlom ;-)

Hozzászólások (9)

Törölt felhasználó

Szia, Nagyon köszi a receptet, hétvégén kipróbálom! Kellemes ünnepeket :)

ze(n)derta

kedves Noncsi! biztos vagyok benne, hogy ízleni fog! én is szép ünnepeket kívánok Neked! üdv, toma

duduska2009

Elkészítettem! Mivel a boltban nem vost se pita, se hasonló, így saját készítés? tortillából csináltam, a paradicsomot kifelejtettem bel?le :D, és nem szárazon, hanem kevés felforrósított teavajon sütöttem pár percig, úgy, ahogy írtad, lenehezékeztem, és az eredmény egy óriási sikert arató aranyszín?, isteni finom csoda lett! :) Nem bántam meg, hogy saját tortillából csináltam, a 4 db kb. 10 ft-ból jött ki. :) Köszi a receptet, megtartom!

duduska2009

Bocsi. Sonkával, reszelt trappistával és szeletelt mozzarellával, rukkolával csináltam.

ze(n)derta

kedves Duduska! a receptekben az a jó, hogy ötletet adnak. aztán úgyis rajtad múlik, hogy mi lesz a végeredmény ;-))) üdv, toma

duduska2009

Bizony. :) Mégegyszer köszi.

z1

Jó!

Törölt felhasználó

Én még megspékeltem lilahagymával, és sonkával is! Egy kis BBQ szósz pedig a hab a "pita- tortán" :) Isteni finom! Köszi a receptet!!! :)

ze(n)derta

kedves Nyafi! nagyon jól hangzik ;-) üdv, toma

Törölt felhasználó

Szia Toma! Pont 1 szem pitám maradt tegnapról, beáldoztam...és milyen jól tettem :) Nekem a panini ugrott be róla. Nagyon egyszer?, könnyú ebéd lett bel?le, görög sali volt mellé a kíséret. Köszi! Chococat

Kodia1

Nagyon finom, és tartalmas vacsora lett bel?le! Egy kevés sonka is került bele. Üdv: Klaudia

ze(n)derta

örülök, hogy bevált a recept! gyakorlatilag bármi mehet bele, ami a h?t?ben van ;-)

Törölt felhasználó

épp most faltam be, isteni volt, pont úgy ahogy a receptet írtad. Este ez lesz a vacsi is. Rég ettem ennyire gyors, egyszer? és mégis nagyon ízletes ételt.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ezért riad fel álmából sok ember éjjel 3-kor

Sok emberrel előfordul, hogy éjjel háromkor egyszer csak felriad álmából. Hogy mi okozza ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget? Nem a mellkasunkra fekvő szellemek, sokkal inkább szorongásaink lehetnek a felelősek a kellemetlenségért.