szendvics melegszendvics

Camembert Toast kétféle áfonyalekvárral

NdeeDeville

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

8 szelet toast kenyér
250 g camembert sajt
80 g áfonyadzsem
60 g áfonyadzsem (vörösáfonyadzsem!)

396

Kalória

16.8g

Fehérje

43.4g

Szénhidrát

17g

Zsír

57.1g

Víz

45g

Koleszterin

Élelmi rost

19.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
32% Szénhidrát
13% Zsír

40g toast kenyér

110 kcal
63g camembert sajt

188 kcal
20g áfonyadzsem

56 kcal
15g áfonyadzsem

42 kcal

Összesen 396 kcal

13% Fehérje
32% Szénhidrát
13% Zsír

160g toast kenyér

438 kcal
250g camembert sajt

750 kcal
80g áfonyadzsem

222 kcal
60g áfonyadzsem

167 kcal

Összesen 1577 kcal

13% Fehérje
32% Szénhidrát
13% Zsír

29.1g toast kenyér

80 kcal
45.5g camembert sajt

136 kcal
14.5g áfonyadzsem

40 kcal
10.9g áfonyadzsem

30 kcal

Összesen 286 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
32% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
16.8 g

Zsír

Összesen
17 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1357.2 g
Cink
2 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
300 mg
Vas
2 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
275 mg
Nátrium
727 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
43.4 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
57.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
151 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
77 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
150 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 396 kcal

13% Fehérje
32% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
67.1 g

Zsír

Összesen
68 g
Telített zsírsav
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5428.6 g
Cink
8 mg
Szelén
85 mg
Kálcium
1198 mg
Vas
7 mg
Magnézium
121 mg
Foszfor
1101 mg
Nátrium
2907 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
173.6 g
Cukor
78 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
228.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
603 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
45 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
306 micro
Kolin:
83 mg
Retinol - A vitamin:
600 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
70 micro

Összesen 1577 kcal

13% Fehérje
32% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
12.2 g

Zsír

Összesen
12.4 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
987 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
218 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
200 mg
Nátrium
528 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
31.6 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
41.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
110 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
56 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
109 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
13 micro

Összesen 286 kcal

Elkészítés

A toast szeleteket kenyérpirítóban enyhén előpirítjuk (épp csak, hogy száraz legyen a felülete). Én teljes kiörlésű toast kenyeret használok.
A szeleteket megkenyjük áfonyadzsemmel.
Minden toastra ráhelyezünk fél cm vastag natúr camembert-szeletet.
200 °C-on addig sütjük, míg a sajt enyhén megbarnul és a közepe folyóssá válik.
Amikor kivettük a sütőből, rögtön ráhalmozunk apró kupacokat vörösáfonyadzsemből, és melegen fogyasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez egy igazi gyors vacsora (esetleg reggeli) édesszájúaknak. Ha vacsorára fogyasztjuk, kiválóan harmonizál vele egy tokaji cuvée (olyan ízeket fog előcsalni a borból, amiket előtte nem is éreztél benne). Mi nagyon szeretjük, bár kétségtelen, hogy inkább a felnőttek rajonganak érte, a gyerekek ritkán értékelik a camembert-t különlegességét ;-)