alapanyagok gabonaipari termékek kenyérfélék

Pita

Alacsony kalóriatartalom
Még több recept

Leírás

Búzalisztből és élesztőből készült, Közel-Keleten elterjedt lepénykenyér. Sütés közben kissé megemelkedik és üreges zseb keletkezik a közepében, ezt lehet megtölteni mindenféle jóval. Azonban nem csak megtölteni szokás, hanem magában is kínálhatjuk, például saláták mellé. Boltban, készen is beszerezhető, de házilag is elkészíthetjük a saját pitánkat.

Pita
275
Kalória
9.1g
Fehérje
55.7g
Szénhidrát
1.2g
Zsír
32.1g
Víz
-
Koleszterin
2.2g
Élelmi rost
-
Cukor

100 g Pita

fehérjetartalom

9.1 g

zsírtartalom

0.806 g

szénhidráttartalom

55.7 g

víztartalom

32.1 g

gramm pita?

Top ásványi anyagok

Nátrium

536 mg

Foszfor

97 mg

Kalcium

86 mg

Magnézium

26 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.034 g

Niacin - B3 vitamin

2.142 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.397 mg

Tiamin - B1 vitamin

0.267 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

9.1 g

Zsír

telített zsírsav

0.166 g

egyszeresen telített zsírsav

0.105 g

többszörösen telített zsírsav

0.535 g

ásványi anyagok

Kalcium

86 mg

Vas

1.4 mg

Magnézium

26 mg

Foszfor

97 mg

Nátrium

536 mg

Cink

0.84 mg

Réz

0.168 mg

Mangán

0.481 mg

szénhidrát

rost

2.2 g

víz

32.1 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.267 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.097 mg

Niacin - B3 vitamin

2.142 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.397 mg

Folát

24 µg

B6 vitamin

0.034 g

51 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

lencsesaláta
Grillezz!

Krumpli és tészta helyett: ne szénhidráttal, hanem ezzel az olcsó...

A nyári saláták vagy túl könnyedek, mert zöld salátaleveleken, némi paradicsomon és uborkán kívül nem tartalmaznak mást, vagy rém kalóriadúsak és nehezek, mert majonézzel, tejföllel, krumplival vagy tésztával dúsítjuk őket, így kevés fehérjét és rostot tartalmaznak. Tegyünk pontot ennek a végére, és válasszuk az olcsó hüvelyeseket akár hús helyett is, hogy valóban laktasson az a saláta!

Ezért ne tegyél olajat a tésztavízbe – a séfek szerint ez működik
Grillezz!

Ezért ne tegyél olajat a tésztavízbe – a séfek szerint...

Sokan automatikusan egy kanál olajat öntenek a tészta főzővizébe, mert úgy gondolják, ezzel megakadályozhatják, hogy a tészta összetapadjon. A konyhai trükk azonban nem igazán működik, sőt még a kész étel állagán is ronthat. Sokkal egyszerűbb módszerrel érhetünk el jobb eredményt.

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-paprikas-krumpli
paprikás krumpli

Klasszikus paprikás krumpli

A paprikás krumpli egy generációkat átívelő étel, kicsik és nagyok egyaránt szeretik, méghozzá azért, mert laktató, egyszerű, és tunkolni valóan szaftos. Savanyúsággal és friss ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept