Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Amerikai palacsinta ahogy rebell készíti

Amerikai palacsinta ahogy rebell készíti
Amerikai palacsinta ahogy rebell készíti
20 perc / előkészület: 10 perc főzés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A palacsinta habár pufók, nyugodtan mehet reggelire (vagy amikor jól esik, desszertként) ez a tápanyag dús palacsinta.:) Nekem ebből a mennyiségből 7 db lett. 

Lehet kísérletezni a fehérjeporokkal is, simával is ugyanolyan finom, csak akkor több édesítőszert tegyünk bele!

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A sütőport, a lisztet meg a fehérjeport egy tálban összekeverjük, hozzáadjuk a sót és az édesítőszert és a reszelt citromhéjat.
  2. Egy másik tálban a tejet, a tojást és a megolvasztott kókuszzsírt alaposan összekeverjük.
  3. A tejes keveréket hozzáöntjük a száraz hozzávalókhoz, és villával összekeverjük, amíg sűrű masszát nem kapunk. Pár percig pihenni hagyjuk.
  4. Teflonserpenyőn felmelegítünk egy kevés kókuszzsírt. Majd merőkanál segítségével egyenként kisütjük a palacsintákat. Egy tenyérnyi tésztát helyezünk a serpenyőre, majd amikor a felszínén buborékokat látunk, óvatosan megfordítjuk. A másik oldalát kb. egy percig sütjük.
  • elkészítettem: 3 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 46 217
elküldve: 3
receptkönyvben: 165
elkészítve: 12/13
Facebookon megjelent: -

szakács

rebell

Mióta szakács: 2013.01.04.
8 recept

receptjellemzők

konyha: amerikai
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig, reggeli
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 2 főre
kalória: átlagos
fogás: desszert
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

gyúrós pufók amerikai palacsinta, reform palacsinta, fehérjeporos amerikai palacsinta

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Zsuzs372
Zsuzs372 Sun, 2014-11-30 11:07

Egy ideje a legtöbb vasárnap ez a reggelim (ahogy most is), így gondoltam illene megköszönni, szenzációs. Az esetek többségében futás lesz a vége, ahogy most is :) finom kiadós és energizál! :)

401
zabpehelyliszt 100 g
fehérjepor 30 g
sütőpor 1 teáskanál
édesítőszer 18 g
tej 1.3 dl
kókuszzsír 1 ek
citromhéj 0.5 citromból nyert
tojás 1 db
1 csipet