Almás süti Márti konyhájából

Name: Almás süti Márti konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Cukor; 3 db Tojás; 2 kávéskanál Fahéj; 25 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 6 közepes db Alma

Márti

10adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg cukor
3 db tojás
2 kávéskanál fahéj
25 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
6 közepes db alma

266

Kalória

4.7g

Fehérje

59.4g

Szénhidrát

1.8g

Zsír

106.5g

Víz

54g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

36.3g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

3% Fehérje
34% Szénhidrát
1% Zsír

25g cukor

97 kcal
17g tojás

21 kcal
0g fahéj

0 kcal
25g finomliszt

91 kcal
1g sütőpor

1 kcal
120g alma

56 kcal

Összesen 266 kcal

3% Fehérje
34% Szénhidrát
1% Zsír

250g cukor

968 kcal
165g tojás

208 kcal
0g fahéj

0 kcal
250g finomliszt

910 kcal
12g sütőpor

6 kcal
1200g alma

562 kcal

Összesen 2654 kcal

3% Fehérje
34% Szénhidrát
1% Zsír

13.3g cukor

52 kcal
8.8g tojás

11 kcal
0g fahéj

0 kcal
13.3g finomliszt

48 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
63.9g alma

30 kcal

Összesen 141 kcal

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

3% Fehérje
34% Szénhidrát
1% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
1.8 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
54 mg

Ásványi anyagok

Összesen
438.5 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
107 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
187 mg
Nátrium
117 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
59.4 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
106.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
23 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
109 micro

Összesen 266 kcal

3% Fehérje
34% Szénhidrát
1% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
46.9 g

Zsír

Összesen
18.1 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4385.1 g
Cink
4 mg
Szelén
131 mg
Kálcium
1070 mg
Vas
8 mg
Magnézium
131 mg
Foszfor
1866 mg
Nátrium
1172 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
593.8 g
Cukor
363 mg
Élelmi rost
33 mg

Víz

Összesen
1064.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
265 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
50 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
166 micro
Kolin:
489 mg
Retinol - A vitamin:
232 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
292 micro
β-crypt
132 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1089 micro

Összesen 2654 kcal

3% Fehérje
34% Szénhidrát
1% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.5 g

Zsír

Összesen
1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
29 mg

Ásványi anyagok

Összesen
233.6 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
57 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
99 mg
Nátrium
62 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
31.6 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
56.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
12 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
58 micro

Összesen 141 kcal

Elkészítés

Egy közepes méretű tepsit kibélelünk alufóliával.
Az almát meghámozzuk, és annyit szeletelünk fel akár karikára is, hogy a tepsit kirakjuk vele. Ez kb. 2-3 db.
A tésztához a cukrot a tojásokkal és fahéjjal habosra keverjük, majd hozzászitáljuk a sütőporral elkevert lisztet. A maradék almát lereszeljük, és a masszához adjuk. Az egészet a tepsiben lerakott almára öntjük, és 180 fokos sütőben kb. 40 percet sütjük. Természetesen mindenkinek más a sütője, ezért a tűpróbát minden alkalommal végezzük el a sütés vége előtt!
A tepsiből kiborítjuk, és a fóliát lehúzzuk róla. Fahéjas porcukorral meghintjük.