Almás-mandulás muffin
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojást tartalmaz
Ritus konyhája
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
- 13% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 26% Zsír
Összesen
355
kcal
- 13% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 26% Zsír
Összesen
1415
kcal
- 13% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.8 g
Zsír
-
Összesen 28.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 625.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 136 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 139 mg
-
Foszfor 292 mg
-
Nátrium 44 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.9 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 50.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 40 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 37 micro
-
Kolin: 98 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 132 micro
Összesen
355
kcal
- 13% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 55.4 g
Zsír
-
Összesen 114.5 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 70 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 27 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2501.8 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 542 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 555 mg
-
Foszfor 1169 mg
-
Nátrium 177 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 63.4 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 24 mg
VÍZ
-
Összesen 203.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 159 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 49 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 148 micro
-
Kolin: 394 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 45 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 529 micro
Összesen
1415
kcal
- 13% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.6 g
Zsír
-
Összesen 24.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 76 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 525.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 114 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 117 mg
-
Foszfor 246 mg
-
Nátrium 37 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.3 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 42.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 33 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 83 mg
-
Retinol - A vitamin: 33 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 111 micro
Összesen
298
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- Az almát megpucoljuk és lereszeljük.
- Az alapanyagokat összekeverjük.
- Muffinformába öntjük, és előmelegített sütőben megsütjük.
- Sütés hőfoka: 160 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 30 alkalommal
- Receptkönyvben: 86
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 8154
- Feltöltés dátuma: 2012. február 15.
Ajánló
Cukorbetegek és lisztérzékenyek is fogyaszthatják.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Ritus konyhája
3 recept
Könnyen elkészíthető, kezdő háziasszonyoknak sem okoz gondot az elkészítése. Gyereknek reggelire nagyon kiadós és finom reggeli sütemény. De a nap bármely szakában fogyasztható.