Almás halmok

Name: Almás halmok
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Finomliszt; 75 g Cukor; 100 g Vaj hideg; 1 csipet Só; 1 teáskanál Sütőpor; 1 db Tojás; 250 g Alma savanyú; 1 ek Citromlé; 3 ek Juharszirup; 50 g Mazsola

Glaser

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g finomliszt
75 g cukor
100 g vaj (hideg)
1 csipet só
1 teáskanál sütőpor
1 db tojás
250 g alma (savanyú)
1 ek citromlé
3 ek juharszirup
50 g mazsola

gyors
magyar

366

Kalória

Fehérje

54.9g

Szénhidrát

14.7g

Zsír

49.8g

Víz

65.8g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

26.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír

33g finomliszt

121 kcal
13g cukor

48 kcal
17g vaj

120 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
9g tojás

12 kcal
42g alma

20 kcal
1g citromlé

0 kcal
8g juharszirup

20 kcal
8g mazsola

25 kcal

Összesen 366 kcal

4% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
75g cukor

290 kcal
100g vaj

717 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
55g tojás

69 kcal
250g alma

117 kcal
8g citromlé

2 kcal
45g juharszirup

117 kcal
50g mazsola

150 kcal

Összesen 2190 kcal

4% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír

25.5g finomliszt

93 kcal
9.6g cukor

37 kcal
12.8g vaj

92 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
7g tojás

9 kcal
31.9g alma

15 kcal
1g citromlé

0 kcal
5.7g juharszirup

15 kcal
6.4g mazsola

19 kcal

Összesen 280 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
14.7 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
66 mg

Ásványi anyagok

Összesen
146 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
29 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
69 mg
Nátrium
18 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
54.9 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
49.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
128 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
125 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
36 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
58 micro

Összesen 366 kcal

4% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
29.9 g

Zsír

Összesen
88.2 g
Telített zsírsav
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
395 mg

Ásványi anyagok

Összesen
875.7 g
Cink
3 mg
Szelén
85 mg
Kálcium
173 mg
Vas
4 mg
Magnézium
91 mg
Foszfor
411 mg
Nátrium
105 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
329.5 g
Cukor
159 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
299.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
768 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
89 micro
Kolin:
196 mg
Retinol - A vitamin:
748 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
219 micro
β-crypt
29 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
346 micro

Összesen 2190 kcal

4% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
11.3 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
50 mg

Ásványi anyagok

Összesen
111.8 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
22 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
53 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
42.1 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
38.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
98 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
96 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
28 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 280 kcal

Elkészítés

A sütőt 200 fokra előmelegítjük. 2 tepsit sütőpapírral kibélelünk.
A lisztből a sóval, cukorral, sütőporral, tojással és a vajjal egy morzsaszerű tésztát gyúrunk.
Az almát megmossuk, durvára reszeljük, majd a citromlével, juharsziruppal és a mazsolával együtt a tésztához keverjük.
2 teáskanál segítségével halmokat rakunk a sütőpapírral bélelt tepsikbe. Betoljuk a sütőbe, és 12-15 perc alatt aranysárgára sütjük.