Almás fánkocskák
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
58g finomliszt212 kcal
-
18g tojás23 kcal
-
50g tej28 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
6 kcal
-
3g barna cukor13 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
7g tejföl13 kcal
-
33g alma16 kcal
-
57g napraforgó olaj501 kcal
-
5g porcukor19 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Összesen
832
kcal
- 5% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
350g finomliszt1274 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
300g tej168 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
20g barna cukor76 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
40g tejföl79 kcal
-
200g alma94 kcal
-
340g napraforgó olaj3006 kcal
-
30g porcukor116 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Összesen
4996
kcal
- 5% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
24.8g finomliszt90 kcal
-
7.8g tojás10 kcal
-
21.2g tej12 kcal
-
0.8g sütőpor0 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
-
1.4g barna cukor5 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
2.8g tejföl6 kcal
-
14.2g alma7 kcal
-
24.1g napraforgó olaj213 kcal
-
2.1g porcukor8 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Összesen
354
kcal
- 5% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.8 g
Zsír
-
Összesen 61.1 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 21 g
-
Koleszterin 64 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 791 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 233 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 302 mg
-
Nátrium 210 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 61.5 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 49.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 35 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 24 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 56 mg
-
Retinol - A vitamin: 34 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 101 micro
Összesen
832
kcal
- 5% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 58.8 g
Zsír
-
Összesen 366.7 g
-
Telített zsírsav 55 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 163 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 127 g
-
Koleszterin 384 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4746.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 150 mg
-
Kálcium 1401 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 108 mg
-
Foszfor 1811 mg
-
Nátrium 1262 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 369 g
-
Cukor 93 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 299.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 210 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 141 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 144 micro
-
Kolin: 335 mg
-
Retinol - A vitamin: 203 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 59 micro
-
β-crypt 29 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 604 micro
Összesen
4996
kcal
- 5% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.2 g
Zsír
-
Összesen 26 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 27 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 336.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 99 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 128 mg
-
Nátrium 89 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.1 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 21.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 15 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 43 micro
Összesen
354
kcal
Hozzávalók
-
35 dkg finomliszt
-
2 db tojás
-
3 dl tej
-
1 csomag sütőpor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
2 ek barna cukor
-
1 kávéskanál fahéj
-
2 ek tejföl
Elkészítés
- Egy tálba beletesszük a tojásokat, a tejet, a barna cukrot, a vaníliás cukrot és a tejfölt, jól összekeverjük egy habverővel.
- Egy másik tálba beletesszük a lisztet, fahéjat, a sütőport, és összekeverjük.
- A tojásos keverékbe belekeverjük a lisztes elegyet, és csomómentere keverjük, a végén beleforgatjuk a jól kinyomkodott reszelt almát.
- Az olajat felforrósítjuk, és egy evőkanállal belekanalazzuk a fánkocskákat.
- A kész fánkokat beleforgatjuk a fahéjas porcukorba.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 69
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 9
- Össznézettség: 6331
- Feltöltés dátuma: 2012. február 15.
Ajánló
Egy tartalmas leves után, akár "második fogás"-ként is fogyasztható, mert elég laktató.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
A múltkor kipróbáltam az 5 perces fánkot, és ezt alakítottam át saját ötletemmel. A reszelt almát tavaly nyáron tettem el, ezért nem tudtam az alma mennyiségét megadni, mert már adott volt az üvegben. :)