Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Almaecetes-joghurtos zöldsaláta

Almaecetes-joghurtos zöldsaláta
Almaecetes-joghurtos zöldsaláta
10 perc / előkészület: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (6)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Egy egyszerű, gyors és könnyű saláta csirke- vagy halételek mellé, vagy csak magában. Még a fehérjés diétába is befér.

100 g tápértéke:

  • energia: 26 kcal
  • fehérje: 1.64 g
  • szénhidrát: 3.89 g
  • zsír: 0.4 g
Ajánlott adag: 150-200 g/fő 

 

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A salátát, a paradicsomokat és az uborkát megmossuk, tetszőleges méretűre daraboljuk. (Én ilyenkor átöblítem az almaecetes vízzel őket egy tésztaszűrő segítségével, de aki nem szereti, ezt hagyja ki.) Majd tálba tesszük.
  2. Az újhagymákat hosszában félbevágjuk, majd összefogva, mintha karikáznánk, felvágjuk. A joghurtba szórjuk, és összekeverjük.
  3. A fűszereket tehetjük az 1. lépésben vagy a 2. lépésben szereplő keverékre is, és összekeverhetjük. (Én a képen a legeslegvégén szórtam az egészre egy csipet oreganot.)
  4. Felszolgálás előtt közvetlenül rakjuk rá a zöldségekre a joghurtos elegyet, vagy akár külön is ki lehet tenni az asztalra, és akkor mindenki magának szed.
  • elkészítettem: 20 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 3
össznézettség: 12 084
elküldve: 1
receptkönyvben: 230
elkészítve: 7/7
Facebookon megjelent: -

szakács

Bernadett

Mióta szakács: 2013.04.04.
63 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig, reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora
költség egy főre: olcsó receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
nehézség: könnyű
maradék ételből: maradék tejtermékből
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: saláta
szakács elkészítette: család kedvence receptek
adag: 4 főre
fogás: köret
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

Egyszerű saláta, joghurtos zöldsaláta, almaecetes zöldsaláta joghurtosan

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

59
jégsaláta 240 g
paradicsom 1 nagy db
kígyóuborka 180 g
oregánó 0 ízlés szerint
almaecet 1 ek
újhagyma 4 közepes db
joghurt 120 g