Agglegénytál
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojást tartalmaz
Salamon Csilla

adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
200g burgonya116 kcal
-
68g vöröshagyma25 kcal
-
150g paprika25 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
50g lángolt kolbász226 kcal
-
83g tojás104 kcal
-
3g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
514
Kcal
- 5% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
800g burgonya462 kcal
-
270g vöröshagyma98 kcal
-
600g paprika98 kcal
-
400g paradicsom72 kcal
-
200g lángolt kolbász904 kcal
-
330g tojás415 kcal
-
12g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
2049
Kcal
- 5% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
30.6g burgonya18 kcal
-
10.3g vöröshagyma4 kcal
-
23g paprika4 kcal
-
15.3g paradicsom3 kcal
-
7.7g lángolt kolbász35 kcal
-
12.6g tojás16 kcal
-
0.5g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
80
Kcal
- 5% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 25.8 g
Zsír
-
Összesen 27.5 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 270 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2629.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 96 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 73 mg
-
Foszfor 296 mg
-
Nátrium 2136 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.1 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 438.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 180 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 147 mg
-
D vitamin: 60 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 96 micro
-
Kolin: 249 mg
-
Retinol - A vitamin: 116 micro
-
α-karotin 127 micro
-
β-karotin 707 micro
-
β-crypt 15 micro
-
Likopin 2573 micro
-
Lut-zea 924 micro
Összesen
514
Kcal
- 5% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 103.2 g
Zsír
-
Összesen 110 g
-
Telített zsírsav 42 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 1080 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 10517.8 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 93 mg
-
Kálcium 383 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 291 mg
-
Foszfor 1183 mg
-
Nátrium 8544 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 168.4 g
-
Cukor 39 mg
-
Élelmi rost 30 mg
VÍZ
-
Összesen 1755.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 721 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 587 mg
-
D vitamin: 238 micro
-
K vitamin: 82 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 382 micro
-
Kolin: 995 mg
-
Retinol - A vitamin: 465 micro
-
α-karotin 507 micro
-
β-karotin 2828 micro
-
β-crypt 61 micro
-
Likopin 10292 micro
-
Lut-zea 3694 micro
Összesen
2049
Kcal
- 5% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4 g
Zsír
-
Összesen 4.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 402.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 15 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 45 mg
-
Nátrium 327 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 67.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 28 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 18 micro
-
α-karotin 19 micro
-
β-karotin 108 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 394 micro
-
Lut-zea 141 micro
Összesen
80
Kcal
-
Nosalty kipróbálta
-
Legnézettebb receptje
Hozzávalók
-
80 dkg burgonya
-
3 közepes fej vöröshagyma
-
6 db paprika
-
4 közepes db paradicsom
-
20 dkg lángolt kolbász
-
6 db tojás
-
2 teáskanál só
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A burgonyát megpucoljuk, felkarikázzuk, és kevés olajon megsütjük.
- Külön lábosban megsütjük a felkarikázott hagymát, hozzáadjuk a cikkekre szeletelt paradicsomot és a paprikát, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
- Amikor megsült, hozzáadjuk a sült krumplihoz, és a felkarikázott kolbászt is.
- A tojásokat felverjük, sózzuk, és a a krumplira öntjük, majd jól összesütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 15 alkalommal
- Receptkönyvben: 1472
- Tegnapi nézettség: 11
- 7 napos nézettség: 90
- Össznézettség: 373267
- Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 19.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:

Salamon Csilla
1184 recept
Nagyon egyszerű, finom, kiadós étel.
Hozzászólások (8)
Kedves Csilla ! 'Hál Istennek nem vagyok agglegény és a legénykorból is kin?ttem már, de nagyon jól néz ki Egyszer?sége és laktató egytálétel volta miatt bizonyosan népszer? lesz. Köszönöm! Zoli
A paprikás krumli változata kolbásszal.Régen sokat ettem bel?le.Ma már sajnos nemtudom megenni.
Kedves Csilla, Nagyon megnyer? a recepted, már a kinézete és egyszer?sége alapján is :) El is mentettem a receptkönyvembe. Azért azt furcsállom, hogy van, aki a paprikás krumplihoz hasonlítja, a hozzávalók hasonlósága miatt. További jó sütést-f?zést ! Üdv, Rara
Jó
ez krumplislecsó :)
Gyerekkoromban "parasztreggeli" néven lehetett kapni mirelit változatát, amire csak a tojást kellett ráütni. Imádtam! Most elkészítettük friss alapanyagokból is. Örömmel állapítottam meg, hogy még most is isteni ez az egyszer? étel. Gyors, finom, laktató vacsora lett bel?le. Köszönöm!
Ma sikerült elkészítenem. !! Igen ízletes volt!! A tojásba én kevertem reszelt cheddar sajtot. Csak ajánlani tudom másoknak is a receptet...
Nálunk ezt parasztreggelinek nevezik és népszer? a családban, de mi sütünk alá egy egy szelet szalonnát is.