Nosalty Logó
egytálételek krumplis ételek

Agglegénytál

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors 8 hozzászólás
Salamon Csilla
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 514 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 2049 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 80 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    25.8 g

Zsír

  • Összesen
    27.5 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    270 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2629.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    96 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    73 mg
  • Foszfor
    296 mg
  • Nátrium
    2136 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.1 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    438.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    180 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    147 mg
  • D vitamin:
    60 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    96 micro
  • Kolin:
    249 mg
  • Retinol - A vitamin:
    116 micro
  • α-karotin
    127 micro
  • β-karotin
    707 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    924 micro
Összesen 514 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    103.2 g

Zsír

  • Összesen
    110 g
  • Telített zsírsav
    42 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    1080 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10517.8 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    93 mg
  • Kálcium
    383 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    291 mg
  • Foszfor
    1183 mg
  • Nátrium
    8544 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    168.4 g
  • Cukor
    39 mg
  • Élelmi rost
    30 mg

VÍZ

  • Összesen
    1755.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    721 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    587 mg
  • D vitamin:
    238 micro
  • K vitamin:
    82 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    382 micro
  • Kolin:
    995 mg
  • Retinol - A vitamin:
    465 micro
  • α-karotin
    507 micro
  • β-karotin
    2828 micro
  • β-crypt
    61 micro
  • Likopin
    10292 micro
  • Lut-zea
    3694 micro
Összesen 2049 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4 g

Zsír

  • Összesen
    4.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    41 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    402.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    15 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    45 mg
  • Nátrium
    327 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    22 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    19 micro
  • β-karotin
    108 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    394 micro
  • Lut-zea
    141 micro
Összesen 80 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A burgonyát megpucoljuk, felkarikázzuk, és kevés olajon megsütjük.
  2. Külön lábosban megsütjük a felkarikázott hagymát, hozzáadjuk a cikkekre szeletelt paradicsomot és a paprikát, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
  3. Amikor megsült, hozzáadjuk a sült krumplihoz, és a felkarikázott kolbászt is.
  4. A tojásokat felverjük, sózzuk, és a a krumplira öntjük, majd jól összesütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sűtés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 41
  • 7 napos nézettség: 344
  • Össznézettség: 352352
  • Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Salamon Csilla 1145 recept

Nagyon egyszerű, finom, kiadós étel.

Hasonló receptek

Összes krumplis ételek

Hozzászólások

Zoli

Kedves Csilla ! 'Hál Istennek nem vagyok agglegény és a legénykorból is kin?ttem már, de nagyon jól néz ki Egyszer?sége és laktató egytálétel volta miatt bizonyosan népszer? lesz. Köszönöm! Zoli

Zsuzsamama56

A paprikás krumli változata kolbásszal.Régen sokat ettem bel?le.Ma már sajnos nemtudom megenni.

Rara

Kedves Csilla, Nagyon megnyer? a recepted, már a kinézete és egyszer?sége alapján is :) El is mentettem a receptkönyvembe. Azért azt furcsállom, hogy van, aki a paprikás krumplihoz hasonlítja, a hozzávalók hasonlósága miatt. További jó sütést-f?zést ! Üdv, Rara

Törölt felhasználó

Jó

pegibandi

ez krumplislecsó :)

juhjud

Gyerekkoromban "parasztreggeli" néven lehetett kapni mirelit változatát, amire csak a tojást kellett ráütni. Imádtam! Most elkészítettük friss alapanyagokból is. Örömmel állapítottam meg, hogy még most is isteni ez az egyszer? étel. Gyors, finom, laktató vacsora lett bel?le. Köszönöm!

pininfarina

Ma sikerült elkészítenem. !! Igen ízletes volt!! A tojásba én kevertem reszelt cheddar sajtot. Csak ajánlani tudom másoknak is a receptet...

Anagyferó

Nálunk ezt parasztreggelinek nevezik és népszer? a családban, de mi sütünk alá egy egy szelet szalonnát is.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

6 étel, amit soha ne egyél meg nyersen
Gasztro

6 étel, amit soha ne egyél meg nyersen

Vannak olyan ételek, amelyeket inkább nyersen kéne fogyasztanunk, hogy a bennük lévő tápanyagok ne illanjanak el főzés közben (ilyen a brokkoli vagy a fokhagyma), azonban akadnak olyan ételek is, amelyeket pont, hogy csak hőkezelés után szabad megennünk. Mutatjuk, melyek ezek!

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Mit hogyan?

Még több tipp