bonbonok desszertgolyó

3D-s csokoládé szív

2adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

Hozzávalók

563

Kalória

Fehérje

61g

Szénhidrát

33.4g

Zsír

1.3g

Víz

14.5g

Koleszterin

Élelmi rost

53.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
33% Zsír

50g étcsokoládé

273 kcal
50g fehér csokoládé

270 kcal
4g szezámmag

20 kcal

Összesen 563 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
33% Zsír

100g étcsokoládé

546 kcal
100g fehér csokoládé

539 kcal
7g szezámmag

40 kcal

Összesen 1125 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
33% Zsír

48.3g étcsokoládé

264 kcal
48.3g fehér csokoládé

260 kcal
3.4g szezámmag

19 kcal

Összesen 543 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
33% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
33.4 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
536 g
Cink
2 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
162 mg
Vas
5 mg
Magnézium
91 mg
Foszfor
213 mg
Nátrium
57 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
61 g
Cukor
53 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
1.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
5 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 563 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
33% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
12 g

Zsír

Összesen
66.8 g
Telített zsírsav
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
29 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1072.1 g
Cink
3 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
323 mg
Vas
9 mg
Magnézium
183 mg
Foszfor
426 mg
Nátrium
115 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
122.1 g
Cukor
107 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
2.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
11 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
9 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 1125 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
33% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
32.3 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
14 mg

Ásványi anyagok

Összesen
517.9 g
Cink
2 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
156 mg
Vas
4 mg
Magnézium
88 mg
Foszfor
206 mg
Nátrium
55 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
59 g
Cukor
52 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
1.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
4 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
15 micro

Összesen 543 kcal

Elkészítés

A kétféle csokoládét (külön-külön) olvasszuk fel vízgőz fölött.
Majd keverjük ki őket szép simára, és temperáljuk!
Tegyük vissza az edénybe, és szórjunk bele különböző fűszereket, illetve magokat. (Én szezámmagot szórtam a fehérbe, és szárított epret az étcsokoládéba.)
Kiskanállal adagoljuk a csokoládét a formába, majd késsel egyengessük el a felületét, hogy minél simább legyen.
Végül tegyük be a mélyhűtőbe, és ha már kellőképpen megdermedt, illesszük össze a "párokat".

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

A NoSalty webshopban van egy szuper csokiforma, amellyel szív alakúra önthetjük a csokoládét, és ha ez még nem lenne elég, össze is illeszthetjük a szíveket úgy, hogy egy szuper 3D-s formát kapjunk belőlük. Nagyon egyszerű, és elég látványos harapnivaló válhat belőle. Mit tettünk vele egy próbát!