Fogyókúra
Top 15 csirkés egytál 500 kalóriából
Borongós, hűvös időben mi jöhet jobban egy laktató, meleg egytálételnél?
Bodon Judit dietetikustoplista
Életmód
Top 17 cukormentes muffin hétvégére
A legegyszerűbb sütemények közé tartoznak a muffinok, jöhetnek akár reggelire, ebéd utáni desszertként de akár uzsonnára is. Ezúttal cukormentesen!
Bodon Judit dietetikus
Életmód
13 kicsit különlegesebb karfiolétel
Levesbe, rántva, rakva mindenki ismeri a karfiolt. De érdemes tovább is gondolni, hátha új módon elkészítve az is megszereti, aki eddig rá sem tudott nézni!
Bodon Judit dietetikus
Család
19 durván felturbózott tejbegríz
Olyan finomságok következnek, amik elkészítésénél a tejbegríz megfőzése csak a kezdet! Hogy ne legyen olyan unalmas a gyerekeknek a tejbegríz, dobd fel vagy gondold újra!
Nosalty
Életmód
Tartalmas levesek 300 kalóriából
Itt a hűvös ősz, eljött a jó meleg, tartalmas, laktató levesek ideje. Nincs is ezeknél jobb vacsora egy átcidrizett nap után!
Bodon Judit dietetikus
Család
12 bámulatos sós pitevacsora
Pitét sósan is lehet, nem is akárhogyan! Gyorsan kapd elő a kedvenc formádat a szekrényből és már készülhet is a villámvacsora!
Nosalty
Advent
Top 13+1 mákos desszert liszt nélkül
Én csak pár éve fedeztem fel, hogy milyen csodás sütit lehet készíteni mákból liszt nélkül. Ti próbáltátok már? Ha nem, akkor itt az idő!
Bodon Judit dietetikus
Család
Végy egy konzerv csicseriborsót!
A csicseriborsó igen laktató és nem is túl drága. Ha pedig konzervben veszed, akkor pillanatok alatt isteni recepteket próbálhatsz ki vele!
Nosalty
Fogyókúra
17 krumplis egytál 500 kcal alatt
Te is imádod az egytálételeket? Ezúttal a kalóriatartalmuk miatt sem kell aggódnod.
Bodon Judit dietetikus
Gasztro
19 banántól páratlan fogás
A banánból - legalábbis nálunk - viszonylag kevesen készítenek ételt, pedig sokféle meleg és hideg fogás alkotható belőle!
Nosalty
Életmód
Hordozható ebédek egészségesen
Hétköznapi taposómalom, amikor is napi szinten kell kitalálni, mit együnk a munkahelyen. Itt egy kis segítség!
Bodon Judit dietetikus
Gasztro
18 muffinköltemény, aminek most van itt az ideje!
Az áfonyás, cukkinis, szilvás muffinok, amelyeket most ajánlunk neked, tökéletesek a rohanós reggeleken, egy futtában elkortyolt kávé mellett vagy tízóraiként a suliban!
Nosalty
Gasztro
30 étel, amit szeptemberben kell megfőznöd!
Ne bánd, hogy vége a nyárnak, inkább használd ki az ősz első hónapját, és készíts finomabbnál finomabb ételeket!
Hering András
Fogyókúra
Könnyű saláták ebédre kánikulában
Még 1-2 napig tart a kánikula, ki akar ilyenkor főzni? Együnk inkább friss, telítő salátákat 400 kalóriából!
Bodon Judit dietetikusCímlapról ajánljuk
Mentes
A kardiológusok mind egyetértenek: ez a hétköznapi étel fantasztikus előnyökkel...
Amikor a szív egészségének megőrzéséről van szó, sokan elsősorban a tiltólistára gondolnak: kevesebb só, cukor és feldolgozott élelmiszer. Pedig legalább ennyire fontos az is, hogy mit teszünk rendszeresen a tányérunkra. Egy gyakori, könnyen beszerezhető ételcsoport különösen jó választás lehet: a zsíros halak.
Nosalty
Mentes
83 éves, mégis 40 évesekével vetekszik a testzsírszázaléka – 20...
Mi a hosszú élet és a jó forma titka? Egy 83 éves férfi szerint nincs benne semmi varázslat. Évtizedek óta ugyanazt az egyszerű reggelit eszi, és ragaszkodik néhány könnyen követhető szokáshoz.
Nosalty
Mentes
8 olcsó étel, amivel könnyen követheted a mediterrán étrendet, és...
A mediterrán étrendről sokaknak a friss halak, a tenger gyümölcsei, a különleges sajtok és a méregdrága olívaolaj jut eszébe, pedig valójában ennél jóval egyszerűbb és pénztárcabarátabb étkezési forma. Mutatjuk!
NosaltyTovábbi cikkek
Otthon
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mentes
83 éves, mégis 40 évesekével vetekszik a testzsírszázaléka – 20...
Mi a hosszú élet és a jó forma titka? Egy 83 éves férfi szerint nincs benne semmi varázslat. Évtizedek óta ugyanazt az egyszerű reggelit eszi, és ragaszkodik néhány könnyen követhető szokáshoz.
Utazás
7 egészséges gabona, amely egyensúlyban tartja a koleszterinszinted
Bizony, az egészséges, teljes értékű gabonafajták még a koleszterinünkre is jó hatással vannak - a bélflóra egészségéről nem is beszélve!
Top Receptek
szilvalekvár
Szilvalekvár egyszerűen tartósítószer nélkül
Én így készítettem a szilvalekvárt, és tökéletesen finom lett. Nem sütőben sütöttem, nem egy napig főztem. Szép, élénk színe lett, és az íze is nagyon finom, főleg a ...
kókuszos süti
Raffaello kocka fehér csokoládés krémmel
Nagyon lágy piskóta, egyszerűen imádom. Mindig vásárolok több fajta pudingport, így bármikor nekiláthatok ennek az egyszerű desszertnek. Jól lehűtve, könnyen szeletelhető lesz, és aki ...
palacsinta alaptészta
Palacsinta alaprecept
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...