12 tavaszt dicsőítő étel, melybe zöldspárga került

1. 

   Tavaszi spárgasaláta snidlinges-pisztáciás ricottakrémmel

   1adag

   Idő

   17p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   414

   Kalória

   17.9g

   Fehérje

   19.1g

   Szénhidrát

   32g

   Zsír

   Még több különleges saláták

2. 

   Spárgás csicserilepény

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   126

   Kalória

   5.1g

   Fehérje

   12.5g

   Szénhidrát

   6.6g

   Zsír

   Még több sós pite

3. 

   Baconbe tekert spárga

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   440

   Kalória

   15.5g

   Fehérje

   6.8g

   Szénhidrát

   39.8g

   Zsír

   Még több baconbe göngyölt falatok

4. 

   Spárga serrano sonkával hollandi mártásban

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   közepes

   627

   Kalória

   26.4g

   Fehérje

   8.9g

   Szénhidrát

   55.2g

   Zsír

   Még több mártogatós tapas

5. 

   Spárgamimóza (Asparagus Mimosa)

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   331

   Kalória

   19.2g

   Fehérje

   8.6g

   Szénhidrát

   25.1g

   Zsír

   Még több sült zöldség

7. 

   Mentás-mogyorós spárgasaláta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   194

   Kalória

   7.4g

   Fehérje

   10.1g

   Szénhidrát

   14.8g

   Zsír

   Még több különleges saláták

8. 

   Parmezánkrémes spárgarizottó

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   665

   Kalória

   25.9g

   Fehérje

   76.9g

   Szénhidrát

   24.4g

   Zsír

   Még több rizottó

9. 

   Tavaszi spárgás bavette

   1adag

   Idő

   23p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   931

   Kalória

   36.9g

   Fehérje

   104.3g

   Szénhidrát

   40.7g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

10. 

    Tavaszi spárgás carbonara

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    493

    Kalória

    25.3g

    Fehérje

    12.4g

    Szénhidrát

    38.8g

    Zsír

    Még több carbonara

11. 

    Spárgás csirkecombok misós vajban

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    367

    Kalória

    20.9g

    Fehérje

    8g

    Szénhidrát

    26.2g

    Zsír

    Még több zöldséges csirke

13. 

    Spárgás-fokhagymás tészta

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    739

    Kalória

    18.7g

    Fehérje

    98.6g

    Szénhidrát

    30.3g

    Zsír

    Még több zöldséges tészta

14. 

    Spárgás öntött kenyér

    1adag

    Idő

    59p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    343

    Kalória

    17g

    Fehérje

    29.1g

    Szénhidrát

    16.4g

    Zsír

    Még több Egytálételek reggelire

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!