11 villámgyors tésztaétel, amit többször is el fogsz készíteni

1. 

   Spaghetti alla nerano - cukkinis házi spagetti

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   310

   Kalória

   9.7g

   Fehérje

   40.5g

   Szénhidrát

   12.5g

   Zsír

   Még több cukkinis tészta

2. 

   Friss és gyors paradicsomos tészta

   1adag

   Idő

   13p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   765

   Kalória

   27.3g

   Fehérje

   102.2g

   Szénhidrát

   27.3g

   Zsír

   Még több paradicsomos tészta

3. 

   Cacio e pepe Dacotától

   1adag

   Idő

   13p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   624

   Kalória

   28.9g

   Fehérje

   95.8g

   Szénhidrát

   12.4g

   Zsír

   Még több sajtos tészta

4. 

   Egészséges olasz tészta

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   497

   Kalória

   19.2g

   Fehérje

   59g

   Szénhidrát

   19.6g

   Zsír

   Még több sajtos tészta

5. 

   Extra aglio e olio

   1adag

   Idő

   12p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   774

   Kalória

   23.2g

   Fehérje

   96.6g

   Szénhidrát

   32.2g

   Zsír

   Még több fokhagymás tészta

7. 

   Fettuccine Alfredo szószban

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   918

   Kalória

   42.7g

   Fehérje

   92g

   Szénhidrát

   40.8g

   Zsír

   Még több sajtos tészta

8. 

   Gyors hummuszos tészta

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   987

   Kalória

   43.5g

   Fehérje

   155.5g

   Szénhidrát

   23.8g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

9. 

   Vegán gombás petrezselymes tészta Peller Annától

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   878

   Kalória

   18.8g

   Fehérje

   100.7g

   Szénhidrát

   44.9g

   Zsír

   Még több gombás tészta

10. 

    Pasta al Limone - Citromos tészta

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    748

    Kalória

    25.6g

    Fehérje

    96.1g

    Szénhidrát

    28.5g

    Zsír

    Még több citromos tészta

11. 

    Vegán medvehagymapesztós fusilli

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    841

    Kalória

    25.6g

    Fehérje

    83.1g

    Szénhidrát

    48.4g

    Zsír

    Még több pestós tészta

13. 

    10 perces kínai tészta

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    513

    Kalória

    6.1g

    Fehérje

    119.1g

    Szénhidrát

    2.3g

    Zsír

    Még több sült tészta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!