Édes-krémes gyümölcsleves, turmix vagy házijoghurt, túrókrém vagy sütemény, mind-mind megszokott formái az eper fogyasztásának. Fogyókúránkba azonban saláta formájában is beilleszthető - édes, karakteres íze nagyon jól harmonizál a kesernyés-csípős rukkolával, a sós sajtokkal, a sonkával!
Különleges epres salátákra mutatok most 10 példát, használjátok ki az eperszezont, és készítsétek el az alábbi saláták valamelyikét vacsorára még a héten!
Olvasd el!
Eper - nem csak finom, egészséges is!
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcssaláta199Kalória10.7gFehérje10.2gSzénhidrát13.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több különleges saláták221Kalória11.8gFehérje48.8gSzénhidrát2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több spenótsaláta113Kalória5.6gFehérje17gSzénhidrát4.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rukkolasaláta134Kalória5.2gFehérje10.9gSzénhidrát8.8gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több különleges saláták210Kalória3.9gFehérje24.8gSzénhidrát12.3gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több madársaláta224Kalória9.2gFehérje2.8gSzénhidrát19.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csirkesaláta377Kalória27.9gFehérje18.5gSzénhidrát21.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több különleges saláták126Kalória3.6gFehérje11.8gSzénhidrát8.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rukkolasaláta165Kalória3.4gFehérje6.2gSzénhidrát15gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcssaláta381Kalória20.7gFehérje5.6gSzénhidrát30.6gZsír -
