14 gazdag, színes és harsogós SALÁTA tavaszra

1. 

   Insalata di pollo ahogy Alízke készíti

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   658

   Kalória

   42g

   Fehérje

   30.7g

   Szénhidrát

   42.2g

   Zsír

   Még több csirkesaláta

2. 

   Almás-kapros uborkasaláta

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   122

   Kalória

   1.4g

   Fehérje

   30.8g

   Szénhidrát

   0.9g

   Zsír

   Még több uborkasaláta

3. 

   Emerald saláta avagy majdnem Waldorf saláta felturbózva

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   220

   Kalória

   9.7g

   Fehérje

   27.3g

   Szénhidrát

   10.1g

   Zsír

   Még több vegyes saláta

4. 

   Kínaikel-alma-sültcukkini-saláta

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   179

   Kalória

   8.1g

   Fehérje

   24.7g

   Szénhidrát

   6.8g

   Zsír

   Még több kínaikel-saláta

5. 

   Joghurtos szárzellersaláta pirított dióval

   1adag

   Idő

   5p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   293

   Kalória

   6.4g

   Fehérje

   26.3g

   Szénhidrát

   20.6g

   Zsír

   Még több zellersaláta

7. 

   Nyers sütőtöksaláta Szotyitól

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   208

   Kalória

   2.1g

   Fehérje

   54.8g

   Szénhidrát

   0.5g

   Zsír

   Még több különleges saláták

8. 

   Zelleres-almás-diós-fetás saláta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   195

   Kalória

   5g

   Fehérje

   15.1g

   Szénhidrát

   13.8g

   Zsír

   Még több zellersaláta

9. 

   Almás-mézes coleslaw

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   401

   Kalória

   5.2g

   Fehérje

   33.9g

   Szénhidrát

   30.6g

   Zsír

   Még több káposztasaláta

10. 

    Almás-répás lencsesaláta

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    360

    Kalória

    13g

    Fehérje

    62.6g

    Szénhidrát

    8.3g

    Zsír

    Még több lencsesaláta

11. 

    Rosolli, a finn céklasaláta

    1adag

    Idő

    75p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    105

    Kalória

    2.2g

    Fehérje

    15.8g

    Szénhidrát

    4.3g

    Zsír

    Még több céklasaláta

13. 

    Tavaszi franciasaláta

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    376

    Kalória

    5.5g

    Fehérje

    29.7g

    Szénhidrát

    27.7g

    Zsír

    Még több franciasaláta

14. 

    Salat vinehret, azaz kapros céklasaláta lencsével

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    640

    Kalória

    31.6g

    Fehérje

    111.1g

    Szénhidrát

    11g

    Zsír

    Még több különleges saláták

15. 

    Martha Stewart kedvenc tonhalsalátája

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    227

    Kalória

    23.7g

    Fehérje

    7.3g

    Szénhidrát

    11.6g

    Zsír

    Még több halsaláta

16. 

    Vörösáfonyás céklasaláta

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    287

    Kalória

    4.9g

    Fehérje

    25.8g

    Szénhidrát

    20.2g

    Zsír

    Még több céklasaláta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!