Lássuk be, egy szendvics sem képes úgy élni a fejünkben, mint valid ebédopció: inkább könnyed köztes étkezésként tartjuk őket számon, uzsonna vagy tízórai alkalmával nyúlunk értük. Pedig abszolút tölthetünk, rétegezhetünk és pakolhatunk olyan dolgokat a kenyerünkbe, amitől rögtön teljes értékű étkezéssé válik majd az elhanyagolt szendvics. Az alábbi receptek egytől-egyig ilyenek, készüljön el valamelyik holnapra!
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több szendvicskülönlegességek1082Kalória42.9gFehérje43.9gSzénhidrát82.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több szendvicskülönlegességek234Kalória12.9gFehérje8.6gSzénhidrát17.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több húsos szendvics1047Kalória67.1gFehérje80.2gSzénhidrát48.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több szendvicskülönlegességek1205Kalória49.4gFehérje169.4gSzénhidrát39.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több szendvicskülönlegességek2961Kalória77.3gFehérje130.2gSzénhidrát239.6gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több húsos szendvics511Kalória21.8gFehérje44.8gSzénhidrát27.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több szendvicskülönlegességek495Kalória21.3gFehérje59.9gSzénhidrát20.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több szendvicskülönlegességek520Kalória20.2gFehérje25.7gSzénhidrát39.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több szendvicskülönlegességek673Kalória32.8gFehérje102.9gSzénhidrát16.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több melegszendvics641Kalória26.2gFehérje47gSzénhidrát38gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több melegszendvics420Kalória26.3gFehérje15.7gSzénhidrát28.3gZsír
Még több szendvics receptje vár itt!
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
