8 kétség kívül izgalmas SPÁRGÁS főétel, mert jön a szezon

1. 

   Parmezánkrémes spárgarizottó

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   665

   Kalória

   25.9g

   Fehérje

   76.9g

   Szénhidrát

   24.4g

   Zsír

   Még több rizottó

2. 

   Tízperces eper-spárga saláta

   1adag

   Idő

   8p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   165

   Kalória

   6.4g

   Fehérje

   25.5g

   Szénhidrát

   5.9g

   Zsír

   Még több vitaminsaláta

3. 

   Ricottagnocchi spárgával és spenóttal

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   közepes

   451

   Kalória

   23.5g

   Fehérje

   24.8g

   Szénhidrát

   29g

   Zsír

   Még több gnocchi

4. 

   Spárgás-serrano sonkás frittata

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   310

   Kalória

   24.2g

   Fehérje

   4.7g

   Szénhidrát

   21.4g

   Zsír

   Még több omlett

5. 

   Spárgamimóza (Asparagus Mimosa)

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   331

   Kalória

   19.2g

   Fehérje

   8.6g

   Szénhidrát

   25.1g

   Zsír

   Még több sült zöldség

7. 

   Gyors spárga tempura

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   466

   Kalória

   6.6g

   Fehérje

   34.2g

   Szénhidrát

   33.4g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

8. 

   Spárgás leveles pizza

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   466

   Kalória

   15g

   Fehérje

   35.1g

   Szénhidrát

   30.8g

   Zsír

   Még több zöldséges pite

9. 

   Tavaszi spárgás bavette

   1adag

   Idő

   23p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   931

   Kalória

   36.9g

   Fehérje

   104.3g

   Szénhidrát

   40.7g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!