11 csodás tésztaétel, melyben a szezon sztárjáé a főszerep

1. 

   Tavaszi spárgás bavette

   1adag

   Idő

   23p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   931

   Kalória

   36.9g

   Fehérje

   104.3g

   Szénhidrát

   40.7g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

2. 

   Spárgás tészta csirkével

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   845

   Kalória

   29g

   Fehérje

   118.3g

   Szénhidrát

   28.3g

   Zsír

   Még több húsos tészta

3. 

   Csirkehúsos - spárgás penne

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   804

   Kalória

   53.5g

   Fehérje

   121.3g

   Szénhidrát

   12.3g

   Zsír

   Még több húsos tészta

4. 

   Spárgás-fokhagymás tészta

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   739

   Kalória

   18.7g

   Fehérje

   98.6g

   Szénhidrát

   30.3g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

5. 

   Tavaszi spárgás carbonara

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   493

   Kalória

   25.3g

   Fehérje

   12.4g

   Szénhidrát

   38.8g

   Zsír

   Még több carbonara

7. 

   Gyors hummuszos tészta

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   987

   Kalória

   43.5g

   Fehérje

   155.5g

   Szénhidrát

   23.8g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

8. 

   Villámgyors spárgás tészta

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   700

   Kalória

   18.3g

   Fehérje

   81.7g

   Szénhidrát

   33.9g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

9. 

   Pasta primavera verde

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   442

   Kalória

   15.4g

   Fehérje

   64.3g

   Szénhidrát

   14.7g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

10. 

    Spárgás-zöldborsós-ricottás sertésragu pappardellével

    1adag

    Idő

    75p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    558

    Kalória

    33.9g

    Fehérje

    49.2g

    Szénhidrát

    24.7g

    Zsír

    Még több húsos tészta

11. 

    Spárgás-sajtos metélt

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    854

    Kalória

    34g

    Fehérje

    66.5g

    Szénhidrát

    51.4g

    Zsír

    Még több zöldséges tészta

13. 

    Zöld istennő tészta

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    606

    Kalória

    22.8g

    Fehérje

    97.2g

    Szénhidrát

    15.5g

    Zsír

    Még több zöldséges tészta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!