11 pufira töltött zöldség, nehogy éhen maradj

1. 

   Húsmentes töltött cukkini

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   87

   Kalória

   4.2g

   Fehérje

   12g

   Szénhidrát

   3.3g

   Zsír

   Még több töltött cukkini

2. 

   Töltött paprika gombás árpagyöngyével (vegán verzió) - Karalyos Gábor

   825

   Kalória

   17.9g

   Fehérje

   89g

   Szénhidrát

   45.1g

   Zsír

   Még több paprika töltve

3. 

   Mediterrán csicseriborsós édeskrumpli

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   747

   Kalória

   21.8g

   Fehérje

   63.6g

   Szénhidrát

   50.3g

   Zsír

   Még több töltött burgonya

4. 

   Török töltött padlizsán

   1adag

   Idő

   90p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   132

   Kalória

   4.1g

   Fehérje

   22.1g

   Szénhidrát

   4.8g

   Zsír

   Még több töltött padlizsán

5. 

   Paradicsomba töltött muszaka

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   346

   Kalória

   22.4g

   Fehérje

   23g

   Szénhidrát

   17.5g

   Zsír

   Még több töltött paradicsom

7. 

   Töltött padlizsán

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   405

   Kalória

   12.7g

   Fehérje

   69.3g

   Szénhidrát

   12.5g

   Zsír

   Még több töltött padlizsán

8. 

   Fűszeres töltött burgonya

   1adag

   Idő

   115p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   közepes

   444

   Kalória

   18.3g

   Fehérje

   28.7g

   Szénhidrát

   28.5g

   Zsír

   Még több töltött burgonya

9. 

   Fűszeres, zöldséges rizzsel töltött paprika selymes paradicsommártásban

   1adag

   Idő

   100p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   419

   Kalória

   5.9g

   Fehérje

   43.7g

   Szénhidrát

   25.3g

   Zsír

   Még több töltött paprika

10. 

    Töltött paradicsom és padlizsán

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    453

    Kalória

    18.8g

    Fehérje

    37.6g

    Szénhidrát

    26.8g

    Zsír

    Még több töltött padlizsán

11. 

    Pulykahússal töltött karalábé

    1adag

    Idő

    100p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    570

    Kalória

    34.5g

    Fehérje

    49g

    Szénhidrát

    27.4g

    Zsír

    Még több töltött karalábé

13. 

    Cukkinis töltött gombafejek

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    243

    Kalória

    10.9g

    Fehérje

    24.4g

    Szénhidrát

    12.9g

    Zsír

    Még több töltött gomba

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!