12 paradicsomos rakottas, ha most nem lecsót ennél

Paradicsomos rakottasokat gondoltunk ki nektek mára, és sorba is veszünk mindjárt tizenkettőt. Mindegyik más egy kicsit, de mind sütőben sül, és mindegyikbe került nem kevés zöldség, szaft, és némelyikbe még hús is. Paradicsomos rakottasok, alant:

1. 

   Burgonyával rakott cukkini

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   208

   Kalória

   5.2g

   Fehérje

   23.9g

   Szénhidrát

   11.3g

   Zsír

   Még több rakott zöldség

2. 

   Mediterrán rakott zöldség

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   579

   Kalória

   19.8g

   Fehérje

   20.7g

   Szénhidrát

   48.1g

   Zsír

   Még több rakott zöldség

3. 

   Rakott cukkini hús nélkül

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   427

   Kalória

   19.9g

   Fehérje

   8g

   Szénhidrát

   35.7g

   Zsír

   Még több rakott zöldség

4. 

   Dupla sajtos rakott padlizsán

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   355

   Kalória

   25.3g

   Fehérje

   20.3g

   Szénhidrát

   20.4g

   Zsír

   Még több rakott zöldség

5. 

   Padlizsános rakott csirkemell bazsalikommal

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   552

   Kalória

   54.8g

   Fehérje

   23.4g

   Szénhidrát

   27.1g

   Zsír

   Még több rakott zöldség

7. 

   Lasagne tészta nélkül

   1adag

   Idő

   120p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   421

   Kalória

   30.6g

   Fehérje

   17.9g

   Szénhidrát

   25.8g

   Zsír

   Még több rakott zöldség

8. 

   Zöldfűszeres rakott zöldség

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   275

   Kalória

   13.2g

   Fehérje

   19.8g

   Szénhidrát

   17.5g

   Zsír

   Még több rakott zöldség

9. 

   Szaftos rakott zöldbab

   1adag

   Idő

   95p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   771

   Kalória

   35.7g

   Fehérje

   83.3g

   Szénhidrát

   33.4g

   Zsír

   Még több rakott zöldség

10. 

    Afgán padlizsán - Burani Bonjon

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    460

    Kalória

    7g

    Fehérje

    28.6g

    Szénhidrát

    37.9g

    Zsír

    Még több rakott zöldség

11. 

    Rakott patisszon

    1adag

    Idő

    75p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    313

    Kalória

    19.9g

    Fehérje

    11.8g

    Szénhidrát

    21.1g

    Zsír

    Még több rakott zöldség

13. 

    Portobellós spenót

    1adag

    Idő

    65p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    900

    Kalória

    24.6g

    Fehérje

    29.3g

    Szénhidrát

    77g

    Zsír

    Még több rakott zöldség

14. 

    Sajtos rakott zöldségek lecsókrém-mártással

    1adag

    Idő

    65p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    542

    Kalória

    26.5g

    Fehérje

    41.1g

    Szénhidrát

    31.9g

    Zsír

    Még több rakott zöldség

Még több rakott zöldség itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!