2020.11.30.

Heti menü: hőségben is finomat!

Országh Kitti

Kár lenne nem kihasználni, hogy jelenleg (majdnem) minden finom zöldségnek és gyümölcsnek szezonja van, ezért a héten ezekből főzünk, minél változatosabban!

Még több ötlet nyárra >>

Heti menü – 2013. július 29.– augusztus 4.

- Rakott tök Mayathia konyhájából
  
  1adag
  
  Idő
  90p
  
  Költség
  megfizethető
  
  Nehézség
  közepes
  
  601
  Kalória
  
  32.6g
  Fehérje
  
  52.4g
  Szénhidrát
  
  28.6g
  Zsír
  
  Még több rakott zöldség
- Banán-málna smoothie
  
  1adag
  
  Idő
  5p
  
  Költség
  megfizethető
  
  Nehézség
  könnyű
  
  329
  Kalória
  
  10.4g
  Fehérje
  
  37.5g
  Szénhidrát
  
  17.3g
  Zsír
  
  Még több turmix
- Olasz cukkinileves
  
  1adag
  
  Idő
  40p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  354
  Kalória
  
  15.2g
  Fehérje
  
  16g
  Szénhidrát
  
  26.1g
  Zsír
  
  Még több különleges levesek
- Gazpacho Mandula konyhájából
  
  1adag
  
  Idő
  20p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  148
  Kalória
  
  4.2g
  Fehérje
  
  20.3g
  Szénhidrát
  
  6.6g
  Zsír
  
  Még több gazpacho
- Édesköményes paradicsomleves
  
  1adag
  
  Idő
  45p
  
  Költség
  megfizethető
  
  Nehézség
  könnyű
  
  324
  Kalória
  
  6.9g
  Fehérje
  
  28.2g
  Szénhidrát
  
  20g
  Zsír
  
  Még több paradicsomleves
- Palacsintabundában sült cukkinikarikák
  
  1adag
  
  Idő
  50p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  536
  Kalória
  
  13.7g
  Fehérje
  
  60.2g
  Szénhidrát
  
  26.1g
  Zsír
  
  Még több bundázott zöldség
- Ratatouille levendulával
  
  1adag
  
  Idő
  55p
  
  Költség
  megfizethető
  
  Nehézség
  könnyű
  
  89
  Kalória
  
  4g
  Fehérje
  
  19.8g
  Szénhidrát
  
  0.8g
  Zsír
  
  Még több lecsó
- Almaleves ahogy Zsuzsamama készíti
  
  1adag
  
  Idő
  27p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  296
  Kalória
  
  1.5g
  Fehérje
  
  40.5g
  Szénhidrát
  
  15.7g
  Zsír
  
  Még több almaleves