Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Banán-málna smoothie

Banán-málna smoothie
Banán-málna smoothie
5 perc / előkészület: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (7)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Garantáltan harcba száll az úszógumi ellen, ha vacsorára egy ilyen smoothie-t vagy joghurtitalt fogyasztunk. Mindössze 220 kalória, finom is, édes is, gyümölcsös is, laktató is, még nem késő idén nyáron bombaformába lendülni a segítségével.:)

hozzávalók / 1 adag

1 nagy pohárhoz:

  • fél banán
  • 80 g fagyasztott málna
  • 200 g zsírszegény natúr görög joghurt
  • 1 tk méz
  • pici tej, ha túl sűrűnek találjuk

ajánlat

Érdemes friss banánt felkarikázni, és egy kis dobozban vagy zacskóban lefagyasztani, így bármikor kéznél van, ha smoothie-t innánk.:)

alapanyagok

Szólj hozzá!

elkészítés

 


  1. A hozzávalókat turmixgépbe dobáljuk, és összedolgozzuk.

  2. Ha botmixerrel készítjük, először a gyümölcsöket pici joghurttal dolgozzuk simára, majd adjuk hozzá a többi joghurtot, ízlés szerint a mézet és a tejet.


 

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 4
össznézettség: 22 698
elküldve: 3
receptkönyvben: 403
elkészítve: 24/27
Facebookon megjelent: 1

szakács

Szofika

Mióta szakács: 2010.09.24.
104 recept

receptjellemzők

konyha: amerikai
mikor: mindig, reggeli, vacsora
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
alkalom: buli receptek
kategória: italok
nehézség: könnyű
vegetáriánus: lakto vegetáriánus
szezon: nyár
fogás: ital

receptkategóriák

egyéb elnevezések

málnás-banános joghurtital, turmix, smoothie

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!