8 egyben sült tészta, ami összeköti a kellemeset a hasznossal

1. 

   Zöldséges tészta csőben sütve

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   403

   Kalória

   17g

   Fehérje

   38.9g

   Szénhidrát

   18.8g

   Zsír

   Még több rakott tészta

2. 

   Egyben sült fetás-paradicsomos tészta

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   496

   Kalória

   16.2g

   Fehérje

   52.8g

   Szénhidrát

   24.4g

   Zsír

   Még több paradicsomos tészta

3. 

   Ricottás-spenótos töltött kagylótészta

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   873

   Kalória

   40.1g

   Fehérje

   84.5g

   Szénhidrát

   38.3g

   Zsír

   Még több töltött tészta

4. 

   Karfiolos-gombás rakott tészta

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   573

   Kalória

   18.4g

   Fehérje

   76.5g

   Szénhidrát

   21g

   Zsír

   Még több rakott tészta

5. 

   Túrós tészta "lasagne"

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   712

   Kalória

   21.4g

   Fehérje

   40.3g

   Szénhidrát

   50.3g

   Zsír

   Még több túrós tészta

7. 

   Tésztafelfújt gazdagon

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   605

   Kalória

   24.6g

   Fehérje

   38.7g

   Szénhidrát

   39.5g

   Zsír

   Még több tésztafelfújt

8. 

   Sonkás-hagymás-tojásos rakott tészta

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   498

   Kalória

   24.6g

   Fehérje

   39.7g

   Szénhidrát

   25.3g

   Zsír

   Még több rakott tészta

9. 

   Csőben sült cukkinis tészta

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   571

   Kalória

   22.7g

   Fehérje

   73g

   Szénhidrát

   19.8g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!