10 dkg cukkini mindössze 17 kcal és 3 g szénhidrát - ennél jobbat nem is kívánhatnánk fogyókúra idején. Persze nem kell megijedni, ez nem azt jelenti, hogy egész nap cukkinit kell együnk, hanem azt jelenti, hogy a cukkini egy olyan alapanyag, amiből jó púposra pakolhatjuk a tányérunkat gyakorlatilag lelkiismeret-furdalás nélkül. Készíthetjük köretnek hús, halételeink mellé zsírszegényen grillezve, sütve de akár könnyű salátának is vacsorára!
Próbáljátok ki az alábbi 10, adagonként kevesebb, mint 200 kcal energiatartalmú salátarecept valamelyikét, keressetek hozzájuk akár zsenge sárga cukkinit, hogy még színesebb legyen a tányér!
Olvasd el!
11 csodás epres süti cukormentesen
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinisaláta176Kalória10.3gFehérje10.6gSzénhidrát11gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több cukkinisaláta164Kalória5.6gFehérje10.9gSzénhidrát11.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinisaláta127Kalória7.4gFehérje12.3gSzénhidrát5.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több uborkasaláta63Kalória2.1gFehérje6.1gSzénhidrát3.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több cukkinisaláta171Kalória3.5gFehérje13.1gSzénhidrát12.8gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinisaláta131Kalória6.8gFehérje5.9gSzénhidrát9.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több cukkinisaláta153Kalória2gFehérje4.7gSzénhidrát14.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinisaláta83Kalória2.9gFehérje12.1gSzénhidrát3.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több meleg saláta177Kalória3.9gFehérje19.8gSzénhidrát10.8gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több cukkinisaláta131Kalória6.3gFehérje16.4gSzénhidrát6.3gZsír -
