10 dkg cukkini mindössze 17 kcal és 3 g szénhidrát - ennél jobbat nem is kívánhatnánk fogyókúra idején. Persze nem kell megijedni, ez nem azt jelenti, hogy egész nap cukkinit kell együnk, hanem azt jelenti, hogy a cukkini egy olyan alapanyag, amiből jó púposra pakolhatjuk a tányérunkat gyakorlatilag lelkiismeret-furdalás nélkül. Készíthetjük köretnek hús, halételeink mellé zsírszegényen grillezve, sütve de akár könnyű salátának is vacsorára!
Próbáljátok ki az alábbi 10, adagonként kevesebb, mint 200 kcal energiatartalmú salátarecept valamelyikét, keressetek hozzájuk akár zsenge sárga cukkinit, hogy még színesebb legyen a tányér!
Olvasd el!
11 csodás epres süti cukormentesen
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű176Kalória10.3gFehérje10.6gSzénhidrát11gZsír
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű164Kalória5.6gFehérje10.9gSzénhidrát11.8gZsír
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű127Kalória7.4gFehérje12.3gSzénhidrát5.8gZsír
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű63Kalória2.1gFehérje6.1gSzénhidrát3.9gZsír
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű171Kalória3.5gFehérje13.1gSzénhidrát12.8gZsír
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű131Kalória6.8gFehérje5.9gSzénhidrát9.4gZsír
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű153Kalória2gFehérje4.7gSzénhidrát14.8gZsír
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű83Kalória2.9gFehérje12.1gSzénhidrát3.7gZsír
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű177Kalória3.9gFehérje19.8gSzénhidrát10.8gZsír
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű131Kalória6.3gFehérje16.4gSzénhidrát6.3gZsír
-