15 gusztusosan puha csirkemell ebédre vagy vacsira

1. 

   Csirkemellfilé mozzarellával

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   736

   Kalória

   76.6g

   Fehérje

   23.2g

   Szénhidrát

   36.6g

   Zsír

   Még több sült csirke

2. 

   Almás-kéksajtos csirkefalatok

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   936

   Kalória

   52.5g

   Fehérje

   23.6g

   Szénhidrát

   72.9g

   Zsír

   Még több almás hús

3. 

   Tűzdelt csirkemell

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   500

   Kalória

   41.9g

   Fehérje

   11.5g

   Szénhidrát

   31.2g

   Zsír

   Még több göngyölt hús

4. 

   Olaszos csirkeragu

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   959

   Kalória

   61.4g

   Fehérje

   48.5g

   Szénhidrát

   58.6g

   Zsír

   Még több ragu

5. 

   Tortillatekercs csirkesalátával

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   482

   Kalória

   32.4g

   Fehérje

   55.1g

   Szénhidrát

   14.3g

   Zsír

   Még több tortilla

7. 

   Ratatouille ágyon sült rozmaringos csirke

   1adag

   Idő

   100p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   394

   Kalória

   34.2g

   Fehérje

   38g

   Szénhidrát

   12.7g

   Zsír

   Még több lecsós szelet

8. 

   Nyár a télben csirke

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   555

   Kalória

   53.1g

   Fehérje

   4.6g

   Szénhidrát

   35.7g

   Zsír

   Még több zöldséges csirke

9. 

   Spenótos-fetás csirketekercs sonkaköntösben

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   348

   Kalória

   49.6g

   Fehérje

   3.4g

   Szénhidrát

   14.3g

   Zsír

   Még több göngyölt hús

10. 

    Spagetti citromos csirkével

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    451

    Kalória

    23g

    Fehérje

    52.4g

    Szénhidrát

    16.1g

    Zsír

    Még több húsos tészta

11. 

    Alufóliában sült csirkemell

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    256

    Kalória

    33.5g

    Fehérje

    13.7g

    Szénhidrát

    8g

    Zsír

    Még több zöldséges csirke

13. 

    Csirkés tortilla

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    541

    Kalória

    35.6g

    Fehérje

    65.8g

    Szénhidrát

    14.8g

    Zsír

    Még több tortilla

14. 

    Gyömbéres csirkeragu

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    242

    Kalória

    15.3g

    Fehérje

    22.9g

    Szénhidrát

    10g

    Zsír

    Még több ragu

15. 

    Mézes-lime-os csirkesaláta avokádóval paradicsommal

    1adag

    Idő

    27p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    376

    Kalória

    27.7g

    Fehérje

    16.3g

    Szénhidrát

    23.5g

    Zsír

    Még több csirkesaláta

16. 

    Fehérboros gombás csirkés tészta

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    913

    Kalória

    52.2g

    Fehérje

    107.4g

    Szénhidrát

    26.1g

    Zsír

    Még több húsos tészta

17. 

    Tejszínes-spenótos orzo füstölt paprikás csirkemellel

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    681

    Kalória

    35.7g

    Fehérje

    27.4g

    Szénhidrát

    48.7g

    Zsír

    Még több tejszínes tészta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!