Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Alufóliában sült csirkemell

Alufóliában sült csirkemell

A kis gasztronauta A kis gasztronauta receptje
elkészítés: könnyű
Alufóliában sült csirkemell
Alufóliában sült csirkemell
A kis gasztronauta receptje
gyors recept
50 perc / előkészület: 20 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (21)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése
megnézek más zöldséges csirke recepteket is!
4 adag
előkészület: 20 perc • sütés: 30 perc

story

Grillen vagy akár parázsban is elkészíthetjük. Nagy adag salátával nagyon finom és egészséges nyári étel.

hozzávalók / 4 adag

mit hogyan?

még több kérdés

ezt olvastad már?

alapanyagok

csiperkegomba csirkemell filé cukkini fekete bors kakukkfű olívaolaj sárgarépa só vöröshagyma
Szólj hozzá!

hozzávalók / 4 adag

elkészítés

  1. A cukkiniből és a sárgarépából zöldséghámozóval hosszú csíkokat vágunk. Alaposan besózzuk, és fél óráig állni hagyjuk. 
  2. A csirkemellből 4 szép szeletet vágunk, és kicsit kiklopfoljuk, majd ízesítjük sóval és borssal.
  3. A gombákat folyóvíz alatt megmossuk, és félbevágjuk.
  4. Veszük egy nagy darab alufóliát, széleit több rétegben felhajtjuk (csak az egyik felén), hogy a nedvesség biztosan a batyuban maradjon.
  5. Kevés olívaolajjal meglocsoljuk az alufóliát, és ráfektetjük a csirkemellet. Erre jön a felszeletelt vöröshagyma és egy jó nagy adag cukkinis-sárgarépa. (A sótól veszít a nedvességéből, és emiatt könnyen lehet vele bánni.)
  6. Tetejére néhány szem gombát helyezünk. Megszórjuk kakukkfűvel, és meglocsoljuk olívaolajjal. Ráhajtjuk az alufólia másik felét, és a széleit alaposan összenyomkodjuk.
  7. Előmelegített sütőben 30 percig sütjük.

*hirdetés/ajánlat

elkészítés

  1. A cukkiniből és a sárgarépából zöldséghámozóval hosszú csíkokat vágunk. Alaposan besózzuk, és fél óráig állni hagyjuk. 
  2. A csirkemellből 4 szép szeletet vágunk, és kicsit kiklopfoljuk, majd ízesítjük sóval és borssal.
  3. A gombákat folyóvíz alatt megmossuk, és félbevágjuk.
  4. Veszük egy nagy darab alufóliát, széleit több rétegben felhajtjuk (csak az egyik felén), hogy a nedvesség biztosan a batyuban maradjon.
  5. Kevés olívaolajjal meglocsoljuk az alufóliát, és ráfektetjük a csirkemellet. Erre jön a felszeletelt vöröshagyma és egy jó nagy adag cukkinis-sárgarépa. (A sótól veszít a nedvességéből, és emiatt könnyen lehet vele bánni.)
  6. Tetejére néhány szem gombát helyezünk. Megszórjuk kakukkfűvel, és meglocsoljuk olívaolajjal. Ráhajtjuk az alufólia másik felét, és a széleit alaposan összenyomkodjuk.
  7. Előmelegített sütőben 30 percig sütjük.
  • költség: 2000 Ft
  • elkészítettem: 10 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 41 038
elküldve: 15
receptkönyvben: 888
elkészítve: 40/48
Facebookon megjelent: -

szakács

A kis gasztronauta

Mióta szakács: 2011.11.24.
142 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, paleolit fogyókúra
kalória: alacsony
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
konyhatechnológia: grill
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
szezon: nyár
szakács elkészítette: család kedvence receptek
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

receptkategóriák

főkategória: húsételek
alkategória: zöldséges csirke
hasonló kategóriák: sült csirke, tepsis hús, konfitált húsok, joghurtos csirke, tatár beefsteak, grill húsok, gombás húsok, citromos húsok, gesztenyés pulyka, töltött dagadó

egyéb elnevezések

zöldséges csirkemell alufóliában sütve, csirkemell zöldségesen sütve, zöldséges csirkemell

Hozzászólások (21)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

boncser.agi
boncser.agi Mon, 2016-07-04 22:06

Kicsit a mi szájízünkre fűszerezve lett a péntek esti vacsi (grillfűszert használtam, illetve az utolsó 10 percben kibontottam a batyukat és egy fél szelet bacont tettem a kupac tetejére). Nagyon finom volt, könnyű és gyors. És, ami fontos volt, alacsony kalória értékű. Felkerület az " ilyet gyakran" csinálunk liastára. Köszönöm !

tüzes lány
tüzes lány Wed, 2016-04-27 12:11

Ez a kaja SZAR!!! Ezt már egyszer leírtam!!! MIÉRT TÖRÖLTÉTEK KI A VÉLEMÉNYEM??K?

NoSalty
Nosalty / NoSalty Wed, 2016-04-27 17:21

Kedves tüzes lány!

Természetesen a véleményedet tiszteletben tartjuk, hiszen nem mindenkinek ugyanolyan az ízlése. Az előző hozzászólásod sértő lehetett a szakácsunk számára, emiatt rejtettük le. És ezúton szeretnénk megkérni, hogy a továbbiakban úgy fogalmazd meg az esetleges kritikákat, hogy az mások számára ne legyen bántó.
Köszönjük szépen a megértésed.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2013-01-22 22:02

Kedves Gasztronauta!

A mai vacsi lett nálunk az alufóliában sült csirkemell, a te recepted alapján. Én ugyan puritánabban készítettem el, mert csak paprika karikákat tettem a csirke tetejére, viszont alaposan befűszereztem.
Zseniálisan gyors és egyszerű étel, emellett pedig nagyon finom is!
Biztos hogy bekerül a "többször elkészítem" receptek közé, mert még kedvünkre variálhatjuk is a hozzávalókat, attól függően, hogy milyen zöldség van otthon.

Üdv:
Barbara

Legfrissebb cikkek

249
csirkemell filé 50 dkg
cukkini 1 kis db
cukkini 1 kis db
csiperkegomba 50 dkg
sárgarépa 2 db
vöröshagyma 2 db
só 0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
kakukkfű 4 szál
olívaolaj 2 ek
Impresszum / Médiaajánlat / Sajtó / Adatvédelem / Felhasználási feltételek / Segítség
©2019 Nosalty · Central Digitális Média Kft. Minden jog fenntartva.