9 csodás, csirkemellből készült fogás, ha lenyűgöznéd a családot

1. 

   Spenótos serpenyős csirke

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   551

   Kalória

   48.5g

   Fehérje

   20.5g

   Szénhidrát

   32g

   Zsír

   Még több zöldséges csirke

2. 

   Joghurtos csirke

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   372

   Kalória

   30.7g

   Fehérje

   7.9g

   Szénhidrát

   23.8g

   Zsír

   Még több joghurtos csirke

3. 

   Csirkemell krémes bazsalikommártásban

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   397

   Kalória

   47.4g

   Fehérje

   11g

   Szénhidrát

   16.7g

   Zsír

   Még több tejszínes húsok

4. 

   Csirkés tészta zöldfűszeres hatzöldség-raguval

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   666

   Kalória

   38g

   Fehérje

   80.8g

   Szénhidrát

   21.2g

   Zsír

   Még több húsos tészta

5. 

   Spenótos-ricottás bevagdosott csirkemell

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   667

   Kalória

   52.7g

   Fehérje

   12.7g

   Szénhidrát

   44.8g

   Zsír

   Még több töltött hús

7. 

   15 perces gombás csirkemell

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   188

   Kalória

   27.3g

   Fehérje

   2.9g

   Szénhidrát

   7.2g

   Zsír

   Még több gombás húsok

8. 

   Tejfölös-sajtos csirkemell

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   615

   Kalória

   45g

   Fehérje

   4g

   Szénhidrát

   46.3g

   Zsír

   Még több tejfölös csirke

9. 

   Sajtos-csirkés rakott karfiol

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   398

   Kalória

   23.4g

   Fehérje

   6.7g

   Szénhidrát

   31.2g

   Zsír

   Még több rakott karfiol

10. 

    Paradicsomos babos csirke

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    394

    Kalória

    39.6g

    Fehérje

    37.1g

    Szénhidrát

    10.1g

    Zsír

    Még több ragu

11. 

    Tejszínes-spenótos orzo füstölt paprikás csirkemellel

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    681

    Kalória

    35.7g

    Fehérje

    27.4g

    Szénhidrát

    48.7g

    Zsír

    Még több tejszínes tészta

13. 

    Öt hozzávalós parmezános csirkemell

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    794

    Kalória

    57.8g

    Fehérje

    67.4g

    Szénhidrát

    30.9g

    Zsír

    Még több paradicsomos tészta

14. 

    Bazsalikomos-mozzarellás csirke

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    447

    Kalória

    27.5g

    Fehérje

    3.9g

    Szénhidrát

    35.7g

    Zsír

    Még több tepsis hús

15. 

    Tejfölös csirke Ildi konyhájából

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    503

    Kalória

    29.4g

    Fehérje

    13g

    Szénhidrát

    37.3g

    Zsír

    Még több tejfölös csirke

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!