Ti bírjátok még a meleget? Én már nem. Az evés már inkább csak csipegetés, meleg ételt szinte nem kívánok. Segít, hogy a héten a gyerekek sincsenek itthon, úgyhogy főznöm sem muszáj.
Folyadékból persze bármennyi jöhet, és ilyen tartós hőség idején a változatosság különösen fontos, hogy biztosan meglegyen a napi folyadékmennyiség. Igyunk sok vizet, citrommal, fűszerekkel ízesített frissítő italokat, és jöhetnek a hűsítő, hidegen is fogyasztható gyümölcslevesek is, ilyenkor ezek is segítenek a folyadékpótlásban. Ehhez adok most 11 ötletet, ráadásul cukormentesen!
Olvastad már?
A kánikula legnagyobb veszélye
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsleves468Kalória11.2gFehérje14.4gSzénhidrát43.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcskrémleves172Kalória8.6gFehérje21gSzénhidrát6.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcskrémleves191Kalória5.9gFehérje27.7gSzénhidrát8.1gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több gyümölcsleves501Kalória16.5gFehérje69.4gSzénhidrát21.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcskrémleves225Kalória4.2gFehérje30.4gSzénhidrát10.2gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcsleves85Kalória2.2gFehérje17.4gSzénhidrát1.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcskrémleves264Kalória3.2gFehérje33.7gSzénhidrát14.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcskrémleves223Kalória4gFehérje29.1gSzénhidrát8.6gZsír
