-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több minestrone431Kalória23.8gFehérje66.2gSzénhidrát7.4gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több zöldségpörkölt389Kalória14.6gFehérje54.4gSzénhidrát9.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldborsófőzelék359Kalória11gFehérje46gSzénhidrát15.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több rakott zöldség310Kalória11.8gFehérje47.6gSzénhidrát9.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel626Kalória13.4gFehérje74.3gSzénhidrát33.4gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több különleges főzelékek358Kalória18.7gFehérje50.6gSzénhidrát10.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves205Kalória8gFehérje27.7gSzénhidrát6.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta482Kalória23.8gFehérje55.5gSzénhidrát18.2gZsír
8 pazar ebédtipp, ahol hús helyett a hüvelyesek adják a fehérjét, mégis jóllaksz velük
Sokan élnek abban a tévhitben, hogy kizárólag azok jutnak a szervezet számára elegendő tápanyaghoz, akiknél az ebédbe hús is kerül. Pedig a hüvelyese segítségével, amellett, hogy színesen táplálkozhatunk, gazdag és tápláló fogásokkal jutalmazhatjuk meg a testünket. (x)
