7 nap, 7 étel – Szaftos és laktató, gyors egytálételek minden napra

Ezen a héten sem hagyunk titeket gyors, egyszerűen elkészíthető ételek nélkül. A kulcsszó most is a praktikum: ezúttal szaftos egytálételeket ajánlunk nektek.

Bajban vagy a főzéssel, és a munkából hazaérve nincs ötleted, mi legyen a vacsora vagy a másnapi ebéd? Segítünk, íme hét laktató fogás, minden napra!

HÉTFŐ

Kókuszkrémes zöldborsófőzelék Főzelékes Feritől

Katt a képre a receptért!

A főzelékek mindig megosztóak, néha el sem hisszük, hogy létezik belőlük ehető verzió. Szatmári Feri régóta cáfol rá erre a feltevésre. Ezt az isteni borsófőzeléket feltétlenül készítsd el! A teljes receptért kattints ide!

KEDD

Mentes rakott krumpli

Rakott krumpli mentes módra, hogy ne csak a mindenevők élvezzék a másnap is szaftos maradékmentő fogást. Semmi olyat nem spóroltunk ki belőle, ami az eredeti recepthez ne kellene, csak mindent lecseréltünk egy alternatív verzióra. A tofuval, vegaföllel és növényi sajttal megpakolt rakottasról senki meg nem mondaná, hogy vegán. A teljes receptért kattints ide!

SZERDA

Reteklevélpesztós zöldségtészta

Kattints a képre a receptért!

A friss reteknél aligha van jobb tavaszi zöldség, amelyet a reggelihez vagy a vacsorához tálalhatnánk, az emberek nagy része azonban legtöbbször csak a zöldség fehér-rózsaszínben pompázó gumójának felhasználására összpontosít, a retek levele általában már a zöldségesnél a kukában végzi. Kattints ide a teljes receptért!

CSÜTÖRTÖK

Céklás rizottó fűszeres, diós morzsával

Kattints a képre a receptért!

Nemcsak a színe, de az íze is csodálatos ennek a céklás rizottónak, ami bár vegán, de a belerejtett zöldségnek hála roppant laktató. A tetejére csodás, ropogós morzsát is készítettünk, így a textúrák is tökéletes egyensúlyban vannak. Aki szeretné, nyugodtan cserélje le az alaplé egy részét borra! Kattints ide a teljes receptért!

PÉNTEK

Egészben sült brie

Kattints a képre a teljes receptért!

Kitűnő péntek esti könnyed vacsora vagy vendégváró, ha egy borozós estére készülsz a barátokkal. Pikk-pakk elkészül, jó minőségű, friss kenyérrel tálalva pedig garantált élmény. A teljes receptért kattints ide!

SZOMBAT

Olaszos paradicsomos burgonya

Kattints a képre a receptért!

Ez a recept inkább a rakott burgonyára hasonlít, kicsit egyszerűsítve, hiszen elég azt a sok burgonyát meghámozni, ne kelljen még az előfőzési időre is várni! Parmezánból sosem elég, minden sorba szórjunk duplán belőle! A teljes receptet itt találod!

VASÁRNAP

Könnyű rakott kel

Kattints a képre a teljes receptért!

A rakott kel, ami kell neked, ha valami igazán tejfölösre és szaftosra vágysz. A jól bevált, megszokott ízeket egyszerű megbolondítani valami újdonsággal, hogy ne mindig ugyanolyan formájukban kerüljenek az asztalra. Legyen szó egy kis csípősről, sajtról vagy épp egy jó öntetről, a rakott kel mellé mindegyik remekül passzol. Kattints ide a teljes receptért!

Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube-on!


Még több izgalmas recept, ami csak arra vár, hogy kipróbáld:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Szilveszteri parti falatkák

Szilveszteri összejövetelre készült ez a vidám, színes falatka, ami egy falatban hozza a sós ízek harmóniáját. Gyorsan elkészül, jól mutat az asztalon, és garantáltan mindenki ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Nosalty-kvíz: Vajon jól ismered az ételek hozzávalóit?

Nagy gourménak tartod magad, aki nemcsak élvezettel eszik, hanem örömmel főz is? Ha igen, jó eséllyel otthonosan mozogsz az alapanyagok világában, és nem riadsz vissza az új ízek kipróbálásától sem. Ebben a kvízben most letesztelheted, mennyire vágod az ételek hozzávalóit – jöhet a kihívás?

6 főzelék, ami bizonyítja: tej nélkül is lehetnek krémesek a...

A főzelékekről sokunknak még mindig a menzás, lisztes tejjel felöntött verzió ugrik be, pedig ez a műfaj bőven túl tud lépni ezen. Egy kis kreativitással, jól megválasztott alapanyagokkal és néhány konyhai trükkel a gyerekkori kedvencek tej nélkül is selymesek, krémesek és szerethetőek maradnak. Mutatunk 6 főzeléket, ami bebizonyítja: a komfortkaja nem a tejtől lesz igazán jó.

Top Receptek

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

Lencsefőzelék egyszerűen

Egyszerű, pénztárcabarát főzelékféle, ami nemcsak az újév első napján tökéletes választás, hanem bármelyik télies hétvégén. Laktató és ízletes, ráadásul gyorsan elkészül, ...

Az eredeti korhelyleves

A klasszikus korhelyleves valójában inkább egy kiadós főétel, mint egy leves: a savanyú káposztából főzött kolbászos fogás a magyar konyhaművészet egyik ismert és népszerű étele. ...