A gabonák fogyasztásával csak nyerni tudunk: olcsó alapanyagok, amelyek sokáig elállnak a kamránkban, bármikot gyorsan főzhetünk belőlük egy laktató köretet, de a főételek világában is megállják a helyüket. Kell még ennél több? Ja, egy valami még kimaradt: a fantasztikusan ízgazdag ételek. Erre példákat lentebb találunk.
HÉTFŐ
A hétfő ezen a héten szabadnap, használjuk ki a plusz időt, és készítsük el ezt a szaftos csirkés egytálételt. Nem lehet vele mellényúlni, és még mosogatni sem kell túl sokat utána.
KEDD
Ne tévesszen meg senkit a salát elnevezés, ez így is egy meglepően laktató étel, amit akár ebédre, akár vacsorára összehozhatunk, mindössze 40 perc alatt. A bulgur mellé karfiol és megannyi fűszer kerül, és ettől lesz kerek az étel és a világ is.
SZERDA
Kelkáposztás paradicsomos csirkeragu gerslivel
Gersli, káposzta, paradicsom és csirke: hát van ezen mit nem szeretni? Erősen kétséges, hogy valaki vissza tudna utasítani egy ilyen laktató, színes-szagos párosítást. A gersli pedig kifejezetten különlegessé teszi az egészet mély, diós ízével.
CSÜTÖRTÖK
Ha szeretjük a paprikás krumplit (és ugyan miért ne szeretnénk), és mellette rajongunk a laktató egytálételekért is, akkor ez a kölessel megbolondított paprikás, krumplis fogás biztosan bekerül a kedvenceink közé.
PÉNTEK
Darált hússal gazdagított, elképesztően fűszeres és aromás egytálétel a javaslat péntekre, ezzel a különleges, mégis valahol ismerős fogással magunk mögött hagyhatjuk a munkanapok nehézségeit.
SZOMBAT
Elképesztő szín, szinte éttermi elegancia: mindez ráadásul 20 perc és egy maroknyi hozzávaló felhasználásával? Aki nem hiszi, járjon utána, és készítse el! Persze, ha valami tartalmasabbra vágyunk, süthetünk mellé egy szelet húst is.
VASÁRNAP
Zárjuk a hetet egy fasírttal, de nem akármilyen fasírtról van itt szó. Egy húsmentes, mégis megtévesztően eredetinek ható, ropogós olajban sült finomság ez, ami legszebb arcát egy nagy adag krumplipüré mellett mutatja. A recept kiválóan bemutatja, hogy a gabonákból tényleg bármi készülhet.
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube-on!
Még több izgalmas recept, ami csak arra vár, hogy kipróbáld:
