A Skinny Bitch diéta

Nem, nem fordítom le a diéta elnevezésének jelentését. Nem szalonképes. Mondjuk maga a diétaprogram is hagy némi kívánnivalót maga után.

2005-ös születésű ez a magyarra nem túl szerencsésen fordítható nevű diéta. Alapja, ahogy már az USA-ban ez csak lenni szokott, egy könyv, amely szintén nem a szép nyelvezetéről híres. Ezt a diétát akkor kapta fel a média, amikor Victoria Beckham-et lefotózták egy példánnyal a kezében. Bár magyarul a könyv nem jelent meg, azért akadnak követői itthon is.

A két szerző - egy modell és egy modellügynök - az első könyv megjelenése óta újabb művekkel is piacra lépett, ezek között van receptkönyv a diétához, mozgásprogram, DVD, és hogy a férfiak se maradjanak ki, megírták a Skinny Bastard című könyvet is.

Mire számíthatunk a Skinny Bitch-től?

  • A szerzők finoman szólva is elég drasztikusan fogalmaznak, az egyik alapvetésük: egészség = soványság.
  • A diéta a vegetáriánus étrend legszigorúbb formáját, a vegán táplálkozást ajánlja. Tilos a hús, a hal, tojás, a tej és a tejtermékek.
  • A diéta követőinek el kell hagyni a cukrot, a finomított lisztet, az abból készült ételeket, a mesterséges édesítőket. Alkohol és koffein szintén a kerülendők között van, de nagy ritkán egy pohár bio bor belefér.
  • Az étrend alapját a zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, magvak és teljes kiőrlésű gabonák adják, és erősen ajánlott, hogy ezek bio gazdaságból származzanak.
  • Hogy néz ki egy napi menü? Reggelire gyümölcs, ebédre saláta vagy valamilyen zöldséges étel, vacsorára jöhet valami “nehezebb”, például sült tofu zöldségekkel.
  • Nincs kalóriaszámlálás, a megengedett alapanyagokból annyit ehetünk, amennyit szeretnénk.
  • A szerzők azoknak ajánlják a diétát, akik úgy akarnak kinézni, mint a modellek. És mellesleg nem árt elkötelezett állatvédőnek is lenni.

Olvastad már?

10 ok, amiért nem fogysz

Az alábbiakat fontoljuk azért meg

Bár a szerzők folyamatosan hangoztatják az egészséges táplálkozásra való törekvést, érdemes átgondolni néhány dolgot:

  • Aki eddig vegyes táplálkozást folytatott, annak elég nagy életmódváltást jelent rögtön vegánra váltani. Az ajánlott élelmiszerek fogyasztásával nagyon alacsony energiatartalmú étrendre leszünk állítva. Azt a szerzők is bevallják, hogy főleg az első hónapokban frusztráltak, kimerültek, ingerlékenyek lehetünk.
  • Az ajánlott élelmiszerek beszerzése nagy valószínűséggel sok gondot fog okozni.
  • Étteremben evés ha nem is teljesen lehetetlen, de nagyon nehézkes lesz.
  • A nagyon szigorú és korlátozó étrendekkel, így a Skinny Bitch-csel is többek között az a gond, hogy nem lehet sokáig bírni. És azt mindenki tudja, hogy ha egy hét vagy egy hónap után elszakad a cérna, rá fogjuk magunkat vetni a fagyispultra vagy rögtön két menüt rendelünk a gyorsétteremben.
  • A (nagyon) sovány modellekről általában nem az egészség jut elsőre eszünkbe.
  • A szerzőknek nincsen elfogadott táplálkozástudományi végzettsége, saját életmódjukat osztják meg velünk, bár náluk inkább a soványnak maradni jelszó érvényes, nem a súlycsökkentés volt a céljuk.

Összességében én nem ajánlanám senkinek fenntartható, kiegyensúlyozott testsúlycsökkentési céllal.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Miért ne lehetne lefordítani... Kurva sovány vagy Sovány kurva de lehetne használni nyers fordításba a "szuka" szót is rá..viszont azzal meg az lenne a gond hogy nálunk más értelemben használjuk.. nem kell áll szentnek lenni...?! Érdekes hogy a n?k nem hisztiznek a cím véget... :D ;) Most ha magyar fordításban jönne ki akkor ... ?! Bizonyára más címet is adnának neki a magyar-fordítók vagy angolul amit lefordított formában jelenne meg...nem csak a tisztességes szavakkal kell foglalkozni aki idegen nyelvet tanul annak is meg kell tanulnia ... aztán azért rakják tele a kiejtésnél a szavak közötti "részt" ÖÖÖÖÖ-vel....nagy tanult emberek ilyen titulus olyan titulus aztán "egyedül" beszélni sem tudnak ....

Beard1956

Joli Nekem ezek a termékek segítettek, amikor elhatároztam, hogy válás után rendbe szedem magam! http://www.jinjang.eu

Törölt felhasználó

Érdekes egy cikk.

Törölt felhasználó

A fogyás alapvet? módja, hogy 1. minél kevesebb kalóriát vigyünk be a szervezetünkbe, vagy az anyagcserénk megváltoztatása, mely kevesebb kalóriát fogyaszt. Az anyagcserénket gyógynövényekkel könnyen megváltoztathatjuk. http://gyogynovenyek.info oldalon található rengeteg gyógynövény mellyel eredményesen módosíthatjuk anyagcserénket

mrsgrob

A címr?l: a bitch nem azt jelenti amire a cikk szerz?je felteht?en gondol, arra a whore és a slut szavakat használják. A bitch leginkább olyan n?t jelent aki önz?, gonoszkodó, szeszélyes, nyafka, bosszantó, de legf?képpen nagy ívben tesz mindenkire. A diétáról: nincs semmi baj a vegán étkezéssel ha valaki ésszel csinálja (habár én nem vagyok és nem is leszek az). Hogy el kell hagyni a cukrot, finomlisztet, édesít?ket, alkoholt és koffeint, egész jót tesz az egészségnek. Lehet?ség szerint bio - mindenki erre törekszik. Nehéz beszerezni? Egyrészt att?l függ hol laksz másrészt mindenre van alternatíva. Vegánnak lenni bárhol lehet. Nehéz lesz étteremben enni? Ez legyen az életben a legnagyobb probléma. Persze nagyon nehéz betartani mint bármilyen diétát - ha hirtelen vált az ember nem pedig fokozatosan áll át, akkor egy nap/hét/hónap után ráugrik a h?t?re. De ez kivétel nélkül minden diétára igaz. Szerintem jobb lett volna a felsorolt ellenjavallatok helyett az életmódváltás vs diéta témát említeni, a mozgás és a fokozatosság elvét hangsúlyozni, a hirtelen megn?tt rostfogyasztás velejáróit említeni és hogy 20+ kilónál nem ezt kell alkalmazni.

ponylo

van terhes változata is (skinny bitch - bun in the oven), én ezt olvastam mikor terhes voltam, egyáltalán nem ennyire drasztikus mint ahogy a cikkben, és a leírtakat táplálkozástudományi adatokkal támasztják alá. Inkább életmódbéli ajánlásokat tesznek. Viszont ahogy leírják az nagyon vicces, szórakoztató, és ha csak pár dolgot fogad meg bel?le az ember, már az is megéri.

Címlapról ajánljuk

Ezért válogasd meg, hogy kivel eszel a munkahelyeden

Ha te is együtt szoktál ebédelni a kollégákkal békeidőben, van egy rossz hírünk: egy friss kutatás szerint nagyon befolyásolja az étkezési szokásainkat az, ahogyan a többiek esznek, így ha egészségesen akarsz élni, egy gyorskajafüggő társaság nagyon meg tudja nehezíteni az életedet.

Stuth-Nagy Niki

További cikkek