A Skinny Bitch diéta

Nem, nem fordítom le a diéta elnevezésének jelentését. Nem szalonképes. Mondjuk maga a diétaprogram is hagy némi kívánnivalót maga után.

2005-ös születésű ez a magyarra nem túl szerencsésen fordítható nevű diéta. Alapja, ahogy már az USA-ban ez csak lenni szokott, egy könyv, amely szintén nem a szép nyelvezetéről híres. Ezt a diétát akkor kapta fel a média, amikor Victoria Beckham-et lefotózták egy példánnyal a kezében. Bár magyarul a könyv nem jelent meg, azért akadnak követői itthon is.

A két szerző - egy modell és egy modellügynök - az első könyv megjelenése óta újabb művekkel is piacra lépett, ezek között van receptkönyv a diétához, mozgásprogram, DVD, és hogy a férfiak se maradjanak ki, megírták a Skinny Bastard című könyvet is.

Mire számíthatunk a Skinny Bitch-től?

  • A szerzők finoman szólva is elég drasztikusan fogalmaznak, az egyik alapvetésük: egészség = soványság.
  • A diéta a vegetáriánus étrend legszigorúbb formáját, a vegán táplálkozást ajánlja. Tilos a hús, a hal, tojás, a tej és a tejtermékek.
  • A diéta követőinek el kell hagyni a cukrot, a finomított lisztet, az abból készült ételeket, a mesterséges édesítőket. Alkohol és koffein szintén a kerülendők között van, de nagy ritkán egy pohár bio bor belefér.
  • Az étrend alapját a zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, magvak és teljes kiőrlésű gabonák adják, és erősen ajánlott, hogy ezek bio gazdaságból származzanak.
  • Hogy néz ki egy napi menü? Reggelire gyümölcs, ebédre saláta vagy valamilyen zöldséges étel, vacsorára jöhet valami “nehezebb”, például sült tofu zöldségekkel.
  • Nincs kalóriaszámlálás, a megengedett alapanyagokból annyit ehetünk, amennyit szeretnénk.
  • A szerzők azoknak ajánlják a diétát, akik úgy akarnak kinézni, mint a modellek. És mellesleg nem árt elkötelezett állatvédőnek is lenni.

Olvastad már?

10 ok, amiért nem fogysz

Az alábbiakat fontoljuk azért meg

Bár a szerzők folyamatosan hangoztatják az egészséges táplálkozásra való törekvést, érdemes átgondolni néhány dolgot:

  • Aki eddig vegyes táplálkozást folytatott, annak elég nagy életmódváltást jelent rögtön vegánra váltani. Az ajánlott élelmiszerek fogyasztásával nagyon alacsony energiatartalmú étrendre leszünk állítva. Azt a szerzők is bevallják, hogy főleg az első hónapokban frusztráltak, kimerültek, ingerlékenyek lehetünk.
  • Az ajánlott élelmiszerek beszerzése nagy valószínűséggel sok gondot fog okozni.
  • Étteremben evés ha nem is teljesen lehetetlen, de nagyon nehézkes lesz.
  • A nagyon szigorú és korlátozó étrendekkel, így a Skinny Bitch-csel is többek között az a gond, hogy nem lehet sokáig bírni. És azt mindenki tudja, hogy ha egy hét vagy egy hónap után elszakad a cérna, rá fogjuk magunkat vetni a fagyispultra vagy rögtön két menüt rendelünk a gyorsétteremben.
  • A (nagyon) sovány modellekről általában nem az egészség jut elsőre eszünkbe.
  • A szerzőknek nincsen elfogadott táplálkozástudományi végzettsége, saját életmódjukat osztják meg velünk, bár náluk inkább a soványnak maradni jelszó érvényes, nem a súlycsökkentés volt a céljuk.

Összességében én nem ajánlanám senkinek fenntartható, kiegyensúlyozott testsúlycsökkentési céllal.

Legújabb receptek

Cannoli pisztáciával

Szicília és az olasz kultúra egyik legfinomabb és legjellemzőbb édessége, isteni tipikus pisztácia szórattal a végén :). Megéri valami különlegeset is kipróbálni az ünnepi ...

Tepertőkrém villámgyorsan

Ha szeretitek a tepertőt és a tepertőkrémes dolgokat, akkor készítsetek házi tepertőkrémet 5 perc alatt. Alig pár dolog kell csak hozzá, a jó minőségű tepertő (legyen az kacsa, liba ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...