r
Nosalty Logó

Zserbó golyócskák

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Zserbó golyócskák
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
  • 7% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 30% Zsír

Golyó alapanyaga

Máz

Összesen 938 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 30% Zsír

Golyó alapanyaga

Máz

Összesen 1877 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 30% Zsír

Golyó alapanyaga

Máz

Összesen 470 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 9% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.6 g

Zsír

  • Összesen
    56.7 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    586.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    75 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    106 mg
  • Foszfor
    223 mg
  • Nátrium
    170 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    102.5 g
  • Cukor
    55 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    18.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    172 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    168 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    46 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 938 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 9% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.2 g

Zsír

  • Összesen
    113.4 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    49 g
  • Koleszterin
    108 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1173.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    151 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    212 mg
  • Foszfor
    447 mg
  • Nátrium
    341 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    205 g
  • Cukor
    111 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    343 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    112 micro
  • Kolin:
    58 mg
  • Retinol - A vitamin:
    336 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    91 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    13 micro
Összesen 1877 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 9% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.8 g

Zsír

  • Összesen
    28.3 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    293.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    38 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    112 mg
  • Nátrium
    85 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    51.3 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    9.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    86 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    84 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    23 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 470 Kcal

Hozzávalók

Golyó alapanyaga

Máz

Elkészítés

Golyó alapanyaga

  1. A hozzávalókat tegyük egy tálba, és jól gyúrjuk össze.
  2. Készítsünk ízlés szerinti nagyságú golyóbist belőle (nem ajánlom, hogy nagyon apró legyen, olyan dió nagyságú, az jó is). Ha túl kicsi, akkor a máz kevés lesz.
  3. Tegyük a hűtőbe kb 1 órát hűlni, hogy jól összeérjenek az ízek.

Máz

  1. A cukrot a kakaóporral összekeverjük 1 kanál tejjel.
  2. Feltesszük a tűzre forrásig, majd beletesszük a vajat, újabb forrásig.
  3. Lehet belegörgetni a pihentetett golyókat, és miután mindegyikre máz került, lehet visszatenni a hűtőbe pihenni. Ha megdermedt rajta a máz, már fogyasztható is.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 108
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 5281
  • Feltöltés dátuma: 2014. február 28.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Barátnőmmel és a családdal imádjuk, finom nyalánkság. Ha nincsen kéznél darált dió, akkor akár dejó (kiegészített dió dara pl szotyival és olajos magvakkal) az is jó bele.

Hozzávalók

Golyó alapanyaga

Máz

Címlapról ajánljuk

További cikkek