édes süti piskóta

Zselés-narancsos piskóta

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A piskótához

2 db tojássárgája
250 ml habtejszín
1 bögre cukor (2,5 dl-es)
1 bögre finomliszt
1 tk sütőpor
2 narancsból nyert narancslé

A feltéthez

1 csomag tortazselé
2 közepes db narancs

651

Kalória

Fehérje

107.1g

Szénhidrát

22.5g

Zsír

171.2g

Víz

177.9g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

74.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
35% Szénhidrát
7% Zsír

A piskótához

10g tojássárgája

32 kcal
63g habtejszín

183 kcal
58g cukor

223 kcal
38g finomliszt

137 kcal
1g sütőpor

0 kcal
45g narancslé

21 kcal

A feltéthez

3g tortazselé

10 kcal
130g narancs

45 kcal

Összesen 651 kcal

3% Fehérje
35% Szénhidrát
7% Zsír

A piskótához

40g tojássárgája

129 kcal
250g habtejszín

730 kcal
230g cukor

890 kcal
150g finomliszt

546 kcal
2g sütőpor

1 kcal
180g narancslé

85 kcal

A feltéthez

12g tortazselé

41 kcal
520g narancs

178 kcal

Összesen 2600 kcal

3% Fehérje
35% Szénhidrát
7% Zsír

A piskótához

2.9g tojássárgája

9 kcal
18.1g habtejszín

53 kcal
16.6g cukor

64 kcal
10.8g finomliszt

39 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
13g narancslé

6 kcal

A feltéthez

0.9g tortazselé

3 kcal
37.6g narancs

13 kcal

Összesen 187 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
35% Szénhidrát
7% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
8 g

Zsír

Összesen
22.5 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
178 mg

Ásványi anyagok

Összesen
447.2 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
142 mg
Vas
1 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
188 mg
Nátrium
69 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
107.1 g
Cukor
75 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
171.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
227 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
64 mg
D vitamin:
36 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
66 micro
Kolin:
107 mg
Retinol - A vitamin:
208 micro
α-karotin
16 micro
β-karotin
127 micro
β-crypt
180 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
290 micro

Összesen 651 kcal

3% Fehérje
35% Szénhidrát
7% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
32.1 g

Zsír

Összesen
90.1 g
Telített zsírsav
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
712 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1788.8 g
Cink
3 mg
Szelén
78 mg
Kálcium
566 mg
Vas
4 mg
Magnézium
109 mg
Foszfor
753 mg
Nátrium
275 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
428.2 g
Cukor
299 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
684.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
908 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
258 mg
D vitamin:
145 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
264 micro
Kolin:
429 mg
Retinol - A vitamin:
833 micro
α-karotin
66 micro
β-karotin
507 micro
β-crypt
720 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1161 micro

Összesen 2600 kcal

3% Fehérje
35% Szénhidrát
7% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
2.3 g

Zsír

Összesen
6.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
51 mg

Ásványi anyagok

Összesen
129.3 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
41 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
54 mg
Nátrium
20 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
30.9 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
49.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
66 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
19 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
60 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
37 micro
β-crypt
52 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
84 micro

Összesen 187 kcal

Elkészítés

A piskótához

A tojássárgákat összekeverjük a tejszínnel, hozzáadjuk a cukrot, a lisztet és a sütőport, és csomómentesre kikeverjük (a téli hangulat fokozása érdekében kevés őrölt fahéjjal meg lehet bolondítani a tésztát).
A narancsok kifacsart levét hozzáadjuk, nagyin intenzív ízt ad majd a sütinknek!
180 fokon kb. fél órát sül.

A feltéthez

Közben gerezdekre szeljük a 2 narancsot - ez kerül majd a piskótánkra.
A zselét a tasak hátán lévő utasítások szerint elkészítjük. Ráöntjük a szépen sorban lerakott gyümölcsre. Hűtőben hagyjuk kb. 1 órán át dermedni, ezután már fogyasztható is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Mivel nagyon sok narancsunk volt itthon, ezért jött ez az ötlet, csináltam hát egy narancsos sütit! Nagyon szeretem, mert tényleg erősen érezni lehet benne a narancsot - gyorsan elfogyott!