italok teák

Zöld tea tonikkal

witch

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

a teához meg a jégkockához

1 db teafilter (zöld tea)
1 db fahéjrúd
1 db zöld kardamom
2.5 dl víz

az ízesítéshez

2 teáskanál méz
1 evőkanál narancslé
1 teáskanál citromlé
2 csepp vanília kivonat
125 ml tonik

Kalória

0.1g

Fehérje

23.6g

Szénhidrát

Zsír

375.8g

Víz

Koleszterin

61mg

Élelmi rost

23.3g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

0% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír

a teához meg a jégkockához

0g teafilter

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g zöld kardamom

0 kcal
250g víz

0 kcal

az ízesítéshez

14g méz

43 kcal
8g narancslé

4 kcal
3g citromlé

1 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
125g tonik

43 kcal

Összesen 91 kcal

0% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír

a teához meg a jégkockához

0g teafilter

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g zöld kardamom

0 kcal
250g víz

0 kcal

az ízesítéshez

14g méz

43 kcal
8g narancslé

4 kcal
3g citromlé

1 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
125g tonik

43 kcal

Összesen 91 kcal

0% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír

a teához meg a jégkockához

0g teafilter

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g zöld kardamom

0 kcal
62.5g víz

0 kcal

az ízesítéshez

3.5g méz

11 kcal
2g narancslé

1 kcal
0.8g citromlé

0 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
31.3g tonik

11 kcal

Összesen 23 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

0% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Cink

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen
0.1 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
42.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
11 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
2 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
23.6 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
375.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 91 kcal

0% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Cink

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen
0.1 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
42.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
11 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
2 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
23.6 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
375.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 91 kcal

0% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Cink

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen
0 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
10.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
3 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
5.9 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
94 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 23 kcal

Elkészítés

a teához meg a jégkockához

Egy nagy bögrébe rakjuk a teafiltert, a fahéjat, végül a zöldkardamom-hüvelyt, amit mozsárban megtörtünk.
Öntsük rá a felforralt vizet. Hagyjuk ázni 2-3 percig a teát, majd vegyük ki, és a fűszereket még hagyjuk benne egy-pár percig. Szűrjük le.
Mikor langyosra hűlt, a tea felét jégkockatartóba öntjük, és lefagyasztjuk.

az ízesítéshez

A maradék teát elkeverjük a mézzel, hogy feloldódjon. Hozzáadjuk a narancs-, illetve citromlét meg a vaníliát.
Felöntjük a tonikkal, és a teás jégkockákkal lehűtjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Miután megkóstoltam a kávét tonikkal, gondoltam, teával sem lehet rossz, és talán nem is lesz olyan erős, mint a kávés. Nekem ez is ízlett, de a csokoládé aromájú kávét tonikkal előnyben részesítem. Hiába, nálam a csoki az első helyezett. :o)