italok teák

Gyors chai latte

6adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 db teafilter (fekete teafilter, Assam-tea a legjobb)
1 ek mézeskalács fűszerkeverék (egy csomag)
4 dl tej
2 ek méz

Kalória

Fehérje

9.5g

Szénhidrát

1.3g

Zsír

1.4g

Víz

Koleszterin

16.7mg

Élelmi rost

9.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

14% Fehérje
71% Szénhidrát
7% Zsír

0g teafilter

0 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
67g tej

37 kcal
8g méz

25 kcal

Összesen 62 kcal

14% Fehérje
71% Szénhidrát
7% Zsír

0g teafilter

0 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
400g tej

224 kcal
50g méz

152 kcal

Összesen 376 kcal

14% Fehérje
71% Szénhidrát
7% Zsír

0g teafilter

0 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
88.9g tej

50 kcal
11.1g méz

34 kcal

Összesen 84 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

14% Fehérje
71% Szénhidrát
7% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2 g

Zsír

Összesen
1.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
110.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
77 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
0 mg
Nátrium
34 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
9.5 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
1.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 62 kcal

14% Fehérje
71% Szénhidrát
7% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.2 g

Zsír

Összesen
8 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
664.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
459 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
2 mg
Nátrium
202 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
57.2 g
Cukor
57 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
8.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 376 kcal

14% Fehérje
71% Szénhidrát
7% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
1.8 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
147.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
102 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
0 mg
Nátrium
45 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
12.7 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
1.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 84 kcal

Elkészítés

1 liter vizet forralunk, amikor lobog, beledobjuk a 2 filtert, és hozzáöntjük a fűszerkeveréket.
Alaposan összeforraljuk 3-4 perc alatt.
Leszűrjük, felöntjük forralt tejjel, és hozzáadjuk a mézet. Kész, jó reggelt! :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 1 p
Főzés ideje: 4 p

Ma ebéd után, isteni chai latte-t ittam, egy belvárosi kávézóban, persze méregdrágán. Mivel sok kávét iszom, és ez jól kiváltaná, gondoltam, kipróbálom, hogyan lehet gyorsan elkészíteni itthon. Nem akarok reggelente fűszerekkel pepecselni. :)