Zabpelyhes keksz xilittel
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
annami

adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 26% Zsír
Összesen
581
Kcal
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 26% Zsír
Összesen
2322
Kcal
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 13.2 g
Zsír
-
Összesen 34.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 591.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 59 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 110 mg
-
Foszfor 349 mg
-
Nátrium 39 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 29.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 244 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 25 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 44 micro
-
Kolin: 104 mg
-
Retinol - A vitamin: 231 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 154 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 235 micro
Összesen
581
Kcal
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 52.8 g
Zsír
-
Összesen 138.8 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 52 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 55 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2367.7 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 104 mg
-
Kálcium 236 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 439 mg
-
Foszfor 1395 mg
-
Nátrium 155 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 223.9 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 29 mg
VÍZ
-
Összesen 119.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 974 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 100 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 175 micro
-
Kolin: 417 mg
-
Retinol - A vitamin: 923 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 616 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 941 micro
Összesen
2322
Kcal
- 10% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 9 g
Zsír
-
Összesen 23.5 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 61 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 401.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 40 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 74 mg
-
Foszfor 236 mg
-
Nátrium 26 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 20.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 165 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 71 mg
-
Retinol - A vitamin: 156 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 104 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 160 micro
Összesen
394
Kcal
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 0
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 13
- Össznézettség: 15368
- Feltöltés dátuma: 2013. január 27.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:

annami
15 recept
Hogy legyen egy kis nasi a diétában...
Hozzászólások
A margarin nem túl diétás... s?t ! :(
Kedves Annami! Köszönöm ezt a remek receptet. Egyszer? és nagyszer?!Én mandulával és keser? csokival készítettem, nagyon fincsi!
Ismét megsütöttem, és ismét mennyei lett. Most annyit variáltam, hogy kókuszzsírt használtam margarin helyett és dió helyett kókuszt. Bátran ajánlom mindenkinek!
Köszi! Már én is áttértem a kókuszolajra!!