r
Nosalty Logó

Zabpelyhes keksz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
mariam
Zabpelyhes keksz
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 703 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 2811 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 21% Zsír
Összesen 415 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.3 g

Zsír

  • Összesen
    34.7 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    126 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    680.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    70 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    98 mg
  • Foszfor
    312 mg
  • Nátrium
    173 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    92.6 g
  • Cukor
    48 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    26.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    276 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    61 mg
  • Retinol - A vitamin:
    271 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    61 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    171 micro
Összesen 703 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    45 g

Zsír

  • Összesen
    138.7 g
  • Telített zsírsav
    79 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    40 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    503 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2721.9 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    73 mg
  • Kálcium
    281 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    393 mg
  • Foszfor
    1248 mg
  • Nátrium
    693 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    370.3 g
  • Cukor
    192 mg
  • Élelmi rost
    30 mg

VÍZ

  • Összesen
    104.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1103 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    126 micro
  • Kolin:
    243 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1084 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    242 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    682 micro
Összesen 2811 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.7 g

Zsír

  • Összesen
    20.5 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    74 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    402.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    58 mg
  • Foszfor
    184 mg
  • Nátrium
    102 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    54.7 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    15.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    163 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    160 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    36 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    101 micro
Összesen 415 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A margarint (vagy vajat) csipetnyi sóval habosra kavarjuk, hozzáadjuk a cukrot, jól kikeverjük, majd a tojással is eldolgozzuk. Belekeverjük a szódabikarbónás, fahéjjal elkevert lisztet, és a zabpelyhet.
  2. Az összeállított tésztát hűtőbe tesszük kb. 1/2-1 órára.
  3. A masszából kanállal diónyi darabokat tépkedünk, és egymástól kissé távolabbra, papírral bélelt sütőlapra sorakoztatjuk őket, majd a megnedvesített kanál hátával korong-formára ellapítgatjuk.
  4. Előmelegített, 180 °C - os sütőben sütjük ki, kb. 12-15 perc alatt.
  5. Ha kisült, kissé még puha a sütemény, kihűlés után ropogóssá válik. Ne süssük túl, mert kiszárad. Kb. 35. db lesz belőle.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 14
  • 7 napos nézettség: 82
  • Össznézettség: 129655
  • Feltöltés dátuma: 2008. november 25.

Ajánló

Ízesíthetjük csokoládéval is, ebbe a mennyiségbe 10 dkg, apróra darabolt csokoládét keverünk, úgy hogy a liszthez adjuk hozzá. Sőt, még finomabb, ha csokoládémázat csorgatunk a tetejére. 

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Zabpelyhes keksz
mariam 6 recept

Ez az egyik kedvenc aprósütink, mindig dupla adagot készítek belőle. Gyorsan elkészül, nem túlzottan látványos, de nagyon ízletes ropogtatni való! Mi chocitonak hívjuk a régi reklám alapján, „ronda és finom”.

Hozzászólások (41)

Törölt felhasználó

Tegnap megcsináltam, kakaóporral és csokireszelékkel, de nem tettem bele süt?port, szerintem kb. felesleges, ha vki nem akar bele semmi nem-természeteset. A cukor meg nekem nádcukor volt, a 12 deka jó mennyiség.

Törölt felhasználó

Szia Macaroon! Köszönöm a hozzászólásodat! A rerept így szól hivatalosan, el?fordulhat, hogy a süt?por nem létfontosságú. Csokival is megcsináltam már, az nem nyerte el annyira a tetszésemet, kicsit feleslegesnek tartottam, ez ízlés kérdése, azonban a családtagok ragaszkodtak a csokimázhoz, aztán fele ilyen, fele sima szokott lenni. Viszont én is gyakran nádcukorral készítem (amikor van itthon bel?le), erre ki is térhettem volna, szerintem is egészen más ízt kapunk t?le, tehát javasolni tudom jó szívvel!!!. Üdvözlettel: Marica

Törölt felhasználó

A cukrot lehetne mézzel helyettesiteni? Ha lehet akkor lécci valaki le tudná irni hogy mennyivel és a mézet mikor kellene beletenni? Kösz :)

mariam

Szia! Mézzel is készítheted. 2 dl méz 1.5-1.75 dl méznek felel meg, eszerint arányíts. (Ha folyékony adalék lenne benne, akkor minden 2 dl méznél 0.5 dl-rel kellene a folyadék mennyiségét csökkenteni.) Vigyázni kell, mert így is hamar sül, a mézes érzékeny, ha túlsütöd, keser? lesz. Abban a sorrendben tedd bele, ahogy a recept írja. Üdv: mariam

Törölt felhasználó

Köszönöm, biztos elkészitem :)

gaborkb

Barna cukor helyett az egész cukormennyiség klasszikus cukorral lett megcsinálva.Nagyon tetszett a család minden tagjának. Duplázom a mennyiségeket, de így sem tart a süti 3 napig...

Törölt felhasználó

Húúú, ez nagyon finom lett! Elkészítettem, hát hárman addig jártunk rá, amíg tartott. :-P Igazából úgy terveztem, hogy megvan a tízórai/uzsonna pár napra, de ez nem jött össze, egy nap alatt elfogyott. Én csokidarabokat tettem a tésztába, mazsolát nem, és még egy kis vaníliás cukorral is kiegészítettem.

Törölt felhasználó

Szia. Tegnap megsütöttem, nagyon finom lett. Annyi plusszt raktam hozzá, hogy belereszeltem 1 narancs héját.

krisztina77

Szia! Köszi a receptet, nagyon finom. Annyit változtattam rajta, hogy sima cukorral csináltam és mazsola mellé még összevágott aszalt szilvát adtam. Nagyon-nagyon fini, csak az a baj hogy pillanatok alatt elfogy.

mariam

örülök, hogy tetszett ! A cukrot szoktam variálni maláta nádcukorral is, felezve a fehér cukorral. És tényleg finomak hozzá az aszalványok is. :-)

Törölt felhasználó

Szia! Köszönjük ezt a klassz receptet. Most sütöm a harmadik adag sütit, imádja a két és fél éves kisfiam (meg persze mindenki, akinek adunk/hagyunk bel?le). Nálunk sem marad sokáig bel?le, sajnos.Nagyon jó recept, mert gyorsan kész van, egészséges és tejmentes, ami nekünk fontos, mert hárman allergiásak vagyunk a tejfehérjére.

Törölt felhasználó

Szia! Köszönjük ezt a klassz receptet. Most sütöm a harmadik adag sütit, imádja a két és fél éves kisfiam (meg persze mindenki, akinek adunk/hagyunk bel?le). Nálunk sem marad sokáig bel?le, sajnos.Nagyon jó recept, mert gyorsan kész van, egészséges és tejmentes, ami nekünk fontos, mert hárman allergiásak vagyunk a tejfehérjére.

mariam

Szia! Nagyon örülök, hogy ekkora sikert arat Nálatok is! Els? nekifutásra mindig dupla adagot sütök bel?le én is. :-)

Törölt felhasználó

Szia! Most sült ki a második adag, de valami olyan isteni illata volt, hogy amikor az els? adagot kivettem, egyet rögtön meg kellett kóstolnom;-) Most várom, hogy kih?ljön és teszteljem úgy is:-) Annyit változtattam, hogy egy pár csepp vanília aromát tettem bele. Köszi a receptet!

mariam

Örülök, hogy ízlik! :-) Nálam a kóstolás sajnos nem áll meg egy darabnál, így már mindig dupla adaggal kezdek...

Lilu10

Megsütöttem, igazán finom! Most készül az ismétlés. :)

Rumiszivi

Szuper, szuper és mégegyszer szuper :)))

mariam

Köszönöm Szilvi! :-)

Tmea

Tényleg fincsi ez a keksz! :-)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ezért riad fel álmából sok ember éjjel 3-kor

Sok emberrel előfordul, hogy éjjel háromkor egyszer csak felriad álmából. Hogy mi okozza ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget? Nem a mellkasunkra fekvő szellemek, sokkal inkább szorongásaink lehetnek a felelősek a kellemetlenségért.