Nosalty Logó

Waffel 4.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Lezsik
Waffel 4.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 830 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 3316 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 249 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    18.7 g

Zsír

  • Összesen
    31.1 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    135 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1313.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    402 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    479 mg
  • Nátrium
    354 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    115.2 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    45.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    304 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    44 micro
  • Kolin:
    121 mg
  • Retinol - A vitamin:
    288 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    183 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    201 micro
Összesen 830 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    74.9 g

Zsír

  • Összesen
    124.6 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    52 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    34 g
  • Koleszterin
    540 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5252.3 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    181 mg
  • Kálcium
    1608 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    115 mg
  • Foszfor
    1916 mg
  • Nátrium
    1415 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    461 g
  • Cukor
    152 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    183.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1215 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    113 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    174 micro
  • Kolin:
    484 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1154 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    732 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    803 micro
Összesen 3316 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    5.6 g

Zsír

  • Összesen
    9.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    41 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    394 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    121 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    144 mg
  • Nátrium
    106 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.6 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    13.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    91 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    87 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    55 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    60 micro
Összesen 249 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A margarint a cukrokkal és a tojások sárgájával, a sóval és a citromhéjjal habosra keverjük.
  2. Majd fokozatosan hozzáadjuk a tejet és a liszttel összekevert sütőport, és csomómentesre keverjük.
  3. A tojások fehérjét kemény habbá verjük, majd a már korábban összekevert masszához keverjük óvatosan, hogy ne törjön össze.
  4. Előmelegített gofrisütőben, egyenként 3 percig sütjük.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 11
  • 7 napos nézettség: 65
  • Össznézettség: 112295
  • Feltöltés dátuma: 2009. december 18.

Ajánló

Tipp: Érdemes beszerezni egy edényszárítót is a sütéshez, így élére állítva tudjuk hűteni a gofrikat, és a saját gőze nem puhítja vissza a tésztánkat.

Receptkategóriák

Gyors és könyű deszertre vágytam. Hát ez az. És mindenki maga ízlése szerint ízesítheti. Nálunk ugyanis ez okozza a gondot általában, mert én a habos-édes dolgokért nem rajongom túlságosan. A párom meg ezt is pudinggal és tejszínhabbal eszi. Ha minden sütés előtt megvajazzuk a sütőt, akkor ropogós lesz a külseje a gofrinak.  

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Nagyon finom!Sokféle gofritésztét próbáltam már,de a család véleménye szerint ez az igazi. Köszi!!

Lezsik

Nagyon szívesen

Törölt felhasználó

SZia! Sutopor?eleszto? nuku ?;-)) koszi

Törölt felhasználó

Bocsi,elneztem!!! kell sutopor! meg szemuveg nekem ;-( sajna elfogyott a sutoporom!

Nomi

Nagyon jó kis recept, tökéletes lett. köszi: Noémi

Törölt felhasználó

Szia! Már nagyon sok gofri szer?t kipróbáltam, mert az egész família nagy gofri rajongó, de ez a recept számomra a legtökéletesebb!!!!!!!!!!!!!Finom, könny? állagú és a lényeg ROPOGÓS!!Mindenki próbálja ki!Köszi a receptet!:-))))))))))))Minden jót!

Törölt felhasználó

nagyon finom lett, es tenyleg ropogos. par recepttel mar en is besultem, de ez hibatlan volt. koszonom szepen!

Törölt felhasználó

tényleg jó recept, fél adag is elegend?.

Mest_Vera

Szia! A recept valóban nagyon jó. Finom lett a végeredmény. Nekem annyi problémám volt, hogy hiába olajoztam be rendesen a goffrisüt?t eléggé hozzátapadt. Nem tudom ez mit?l lehet mert a másik fajta receptemnél mindig tökéletesen elvált. A te recepted szerinti goffri viszont jobban izlett mint az edigg bevált. Szóval gratula a recepthez. :-)

majornejulika

A recept nagyon jó, és nagyon finom lett. Próbálja ki mindenki. Julika http://s7.images.www.tvn.hu/2011/12/16/14/46/www.tvn.hu_70fded4831416ccc8bfd4a3d9b252a03.jpg

Bauerné Zsuzsa

Vagy ma este,vagy holnap reggel én is megsütöm,nagyon kíváncsi vagyok. Már sok receptet kipróbáltam,de egyik sem volt valami nagy szám.Remélem ez beválik. Amint elkészültem vele megírom nektek.

Bauerné Zsuzsa

Vagy ma este,vagy holnap reggel én is megsütöm,nagyon kíváncsi vagyok. Már sok receptet kipróbáltam,de egyik sem volt valami nagy szám.Remélem ez beválik. Amint elkészültem vele megírom nektek.

siccca

Szia! Most sütöm, és mit mondjak egyszer?en isteni finom!Van egy család akiknél dolgozom, van nekik 3 gyerek közte egy ikerpár , akikre vigyázok is, na de nem is ez a lényeg, hanem a kisfiú, aki imádja a gofrit , de az anyuka mindig csomagolt gofrit vesz.Mondtam neki tegnap , hogy ne vegyen most mert finomabb a saját készítés?,( hozzá teszem nincs neki süt?je azért vesz csomagoltat)úgy hogy ezzel lepem meg a baby-ket !nagyon fognak örülni remélem!!:)) Köszi a receptet :DDDD

evus2

Most sütöttem másodszor ezzel a recepttel, tökéletes, ropogós gofri lett bel?le, az eddigi legjobb!!! Egy dolgot változtattam: nekünk a 12 dkg cukorral nagyon édes lett, úgyhogy feleztem a mennyiséget. Isteni!!!! Köszönöm a receptet!

Lonty

Elkészítettem, Tefal 700w-os süt?ben 3 perc alatt isteni ropogós és belül puha lett! Csodás recept, köszönöm!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.