Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Villámgyors kelbimbós lazac

Villámgyors kelbimbós lazac
Villámgyors kelbimbós lazac
25 perc / előkészület: 10 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ez egy tipikus "mi maradt a hűtőben" típusú étel. De nagyon megkedveltük. Friss vagy fagyasztott alapanyagokból is pillanatok alatt elkészül.

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Ha nem szereted a kelbimbót, próbáld ki brokkolival vagy karfiollal. A joghurt is átváltozhat tejföllé vagy kefirré. Ugyanolyan finom!

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Egy edénybe tesszük a fagyasztott vagy friss kelbimbót, és felöntjük forró vízzel. 3 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Szétosztjuk a 2 sütőtálba.
  2. 2 darabra vágjuk a lazacot (akár bőrös, akár filé), és a sütőtálak közepére helyezzük a kelbimbók közé. Sózzuk, borsozzuk.
  3. Összekeverjük a joghurtot a tormával, és eloszlatjuk a lazac tetején, de a kelbimbónak sem árt meg.
  4. 15 percig sütjük (ha fagyasztott volt a hal, akkor 20 perc).
  • sütési hőfok: 190°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • elkészítettem: 10 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 683
elküldve: 0
receptkönyvben: 16
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Évaréka

Mióta szakács: 2014.07.19.
5 recept

receptjellemzők

fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
nehézség: könnyű
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 2 főre
szakács elkészítette: család kedvence receptek
mikor: ebéd, vacsora
költség egy főre: nem olcsó receptek
konyha: olasz
fogás: főétel

egyéb elnevezések

kelbimbós lazac tormás joghurttal, zöldséges hal, zöldséges lazac

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

235
kelbimbó 450 g
lazac 200 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
torma 3 teáskanál
joghurt 70 g