édes süti habos sütemény

Tutti-Frutti szelet

Erzsi

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

Hozzávalók

Tésztája

8 db tojássárgája
8 db tojásfehérje
8 csapott ek porcukor
0.5 csomag sütőpor
8 evőkanál finomliszt

Kém

25 dkg margarin
20 dkg porcukor
3 tasak epres pudingpor (főzős)
7 dl tej
300 ml növényi habtejszín
5 dkg étcsokoládé

1483

Kalória

26.5g

Fehérje

147.1g

Szénhidrát

86.2g

Zsír

107.9g

Víz

436.5g

Koleszterin

Élelmi rost

86.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
40% Szénhidrát
23% Zsír

Tésztája

40g tojássárgája

129 kcal
80g tojásfehérje

42 kcal
20g porcukor

77 kcal
2g sütőpor

1 kcal
30g finomliszt

109 kcal

Kém

63g margarin

448 kcal
50g porcukor

194 kcal
34g epres pudingpor

129 kcal
175g tej

98 kcal
75g növényi habtejszín

188 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal

Összesen 1483 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
23% Zsír

Tésztája

160g tojássárgája

515 kcal
320g tojásfehérje

166 kcal
80g porcukor

310 kcal
6g sütőpor

3 kcal
120g finomliszt

437 kcal

Kém

250g margarin

1793 kcal
200g porcukor

774 kcal
135g epres pudingpor

514 kcal
700g tej

392 kcal
300g növényi habtejszín

753 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Összesen 5930 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
23% Zsír

Tésztája

6.9g tojássárgája

22 kcal
13.8g tojásfehérje

7 kcal
3.4g porcukor

13 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
5.2g finomliszt

19 kcal

Kém

10.8g margarin

77 kcal
8.6g porcukor

33 kcal
5.8g epres pudingpor

22 kcal
30.2g tej

17 kcal
12.9g növényi habtejszín

32 kcal
2.2g étcsokoládé

12 kcal

Összesen 254 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
40% Szénhidrát
23% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
26.5 g

Zsír

Összesen
86.2 g
Telített zsírsav
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
437 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1270.3 g
Cink
1 mg
Szelén
50 mg
Kálcium
382 mg
Vas
3 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
382 mg
Nátrium
411 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
147.1 g
Cukor
87 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
107.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
665 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
87 micro
K vitamin:
60 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
70 micro
Kolin:
340 mg
Retinol - A vitamin:
628 micro
α-karotin
16 micro
β-karotin
420 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
447 micro

Összesen 1483 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
23% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
105.8 g

Zsír

Összesen
344.7 g
Telített zsírsav
136 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
121 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
69 g
Koleszterin
1746 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5081.1 g
Cink
6 mg
Szelén
201 mg
Kálcium
1528 mg
Vas
12 mg
Magnézium
156 mg
Foszfor
1530 mg
Nátrium
1646 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
588.6 g
Cukor
347 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
431.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2658 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
27 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
349 micro
K vitamin:
238 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
280 micro
Kolin:
1360 mg
Retinol - A vitamin:
2514 micro
α-karotin
64 micro
β-karotin
1679 micro
β-crypt
53 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1788 micro

Összesen 5930 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
23% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
14.8 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
75 mg

Ásványi anyagok

Összesen
218.9 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
66 mg
Vas
1 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
66 mg
Nátrium
71 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
25.4 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
18.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
115 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
59 mg
Retinol - A vitamin:
108 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
72 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
77 micro

Összesen 254 kcal

Elkészítés

Tésztája

A piskótát megsütjük, és kettőbe vágjuk.
A margarint porcukorral kikeverjük.
A tejben a pudingokat megfőzzük, és hűlni hagyjuk.
A puding kihűlése után hozzáadjuk a kikevert margarint.
Rákenjük a piskótára, és befedjük a másik lappal.
A tejszínt nagyon kemény habbá verjük, és rákenjük a piskótára, elsimítjuk.
Megszórjuk csokireszelékkel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 36X30

Családi beszélgetés közben szóba kerültek gyermekkorunk cukorkái is, és eszembe jutott a Tutti-frutti nevű cukorka. Ebből indult ki, hogy kellene valami hasonló ízű sütit sütni, és ez lett belőle. Nem bántam meg, máskor is süni kell, mindenkinek ízlett.