r
Nosalty Logó

Túróval töltött fánkfelfújt

Gabimami58
Túróval töltött fánkfelfújt
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

648
Kalória
15.1g
Fehérje
75.2g
Szénhidrát
30.9g
Zsír
48.4g
Víz
12.5g
Koleszterin
1.6g
Élelmi rost
47.4g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 648 kcal
  • 9% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 3240 kcal
  • 9% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 229 kcal
  • 9% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Cink

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.1 g

Zsír

  • Összesen
    30.9 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1595.5 g
  • Cink
    104 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    207 mg
  • Vas
    322 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    374 mg
  • Nátrium
    529 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    75.2 g
  • Cukor
    47 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    48.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    49 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    228 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    88 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    18 micro
Összesen 648 kcal
  • 9% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Cink

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    75.5 g

Zsír

  • Összesen
    154.7 g
  • Telített zsírsav
    67 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    48 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7977.5 g
  • Cink
    522 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    1037 mg
  • Vas
    1612 mg
  • Magnézium
    202 mg
  • Foszfor
    1872 mg
  • Nátrium
    2645 mg
  • Réz
    20 mg
  • Mangán
    18 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    375.9 g
  • Cukor
    237 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

Víz

  • Összesen
    242 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    47 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    244 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1141 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    442 micro
  • Kolin:
    186 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    91 micro
Összesen 3240 kcal
  • 9% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Cink

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    10.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    563.8 g
  • Cink
    37 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    73 mg
  • Vas
    114 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    132 mg
  • Nátrium
    187 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    26.6 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    17.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    17 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    81 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 229 kcal

Elkészítés

  1. Fánkokat egy magas falú tálba daraboljuk.
  2. Tejet cukorral, vaníliás cukorral jól megmelegítjük.
  3. Ráöntjük a feldarabolt fánkokra, jól összekeverjük, hogy minden darab megpuhuljon.
  4. Ezután egy 20x25 cm tepsit kizsírozunk, áztatott fánk felét egyenletesen elterítjük rajta.
  5. Erre rászórjuk egyenletesen a túrót.
  6. Maradék áztatott fánkot ráterítjük, a megmaradt tejet, amiben a fánkdarabok áztak, ráöntjük.
  7. Előmelegített sütőben 200 fokon, 30-perc alatt, egyszeri tepsifordítással, készre sütjük.
  8. Ha megsült, tepsiben hagyjuk kihűlni, majd fahéjas porcukorral megszórjuk.
  9. Szeleteljük, és tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 30 p
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 20x25

Bár nem napokban készült, de mint háziasszony, nem csak farsangra sütök fánkot. Mikor már nem fogyott az a 8 darab, akkor gondoltam, újrahasznosítom. Így nem megy veszendőbe, kis családom nagyon örült, hogy mama új sütit talált ki, így több alkalommal elkészítettem nekik.  Boldog voltam, hisz mindenkinek nagyon ízlett. Hát, ennyi lenne rövid története.

További receptek

Epres vargabéles

Szeretjük a vargabélest, ugye? Akkor ugyan miért ne szerethetnénk annyira, hogy tavasz végén és nyár elején teletömjük friss eperrel és eperlekvárral? A túrónak amúgy is fantasztikus ...

Lakos Benedek

Csokiszuflé egyszerűen

Az illusztris francia desszert, amely légies állagával és elegáns külsejével sokak szívébe belopta magát. Ennek ellenére mégis kevesen állnak neki az elkészítésének, talán mert ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Ez az étrend hosszabb, egészségesebb életet ígér: nem a mediterrán...

A tradicionális okinawai étrendben semmi fényűzés nincs: egyszerű, mégis tápláló ételekben hisznek a Kék Zóna egyik régiójának lakói, aminek eredménye is szemmel látható, hiszen rengetegen nemcsak megérik a 100 éves kort, hanem mindezt egészségesen, méltósággal teszik. Lássuk, miben egyedi az okinawai étrend!

Top Receptek

Rocky road süti

Egy igazi kalóriabomba bulikaját hoztunk nektek, egyenesen az Egyesült Államokból - mert hát hol máshol jutna az emberek eszébe ilyen "mindent bele" édességet készíteni?! A szomorú ...

Gyors chilis bab

Szeretjük a chilis babot. Eleinte csak a porváltozattal készítettem, de szerettem volna ennek a házi verzióját kitalálni, és ez lett belőle. Rendkívül gyors, egyszerű és finom.