Túrós fánk
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Csóti Heni
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 29% Zsír
-
63g tehéntúró92 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
38g tejföl74 kcal
-
10g tojássárgája32 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
0g só0 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
Összesen
719
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 29% Zsír
-
250g tehéntúró368 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
150g tejföl297 kcal
-
40g tojássárgája129 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
0g só0 kcal
-
120g finomliszt437 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
Összesen
2880
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 29% Zsír
-
31.1g tehéntúró46 kcal
-
2.5g cukor10 kcal
-
18.6g tejföl37 kcal
-
5g tojássárgája16 kcal
-
6.8g tojás9 kcal
-
0g só0 kcal
-
14.9g finomliszt54 kcal
-
21.1g napraforgó olaj187 kcal
Összesen
359
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.1 g
Zsír
-
Összesen 58.2 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 176 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 739 g
-
Cink 163 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 112 mg
-
Vas 126 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 244 mg
-
Nátrium 46 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.9 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 89.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 104 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 75 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 128 mg
-
Retinol - A vitamin: 102 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 177 micro
Összesen
719
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 68.5 g
Zsír
-
Összesen 232.9 g
-
Telített zsírsav 53 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 92 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 66 g
-
Koleszterin 703 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2956.2 g
-
Cink 653 mg
-
Szelén 84 mg
-
Kálcium 448 mg
-
Vas 503 mg
-
Magnézium 64 mg
-
Foszfor 975 mg
-
Nátrium 182 mg
-
Réz 25 mg
-
Mangán 21 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 127.8 g
-
Cukor 33 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 359.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 416 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 72 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 127 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 301 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 121 micro
-
Kolin: 512 mg
-
Retinol - A vitamin: 407 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 73 micro
-
β-crypt 19 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 709 micro
Összesen
2880
kcal
- 9% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.5 g
Zsír
-
Összesen 28.9 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 87 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 367.2 g
-
Cink 81 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 56 mg
-
Vas 63 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 121 mg
-
Nátrium 23 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.9 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 44.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 52 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 37 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 64 mg
-
Retinol - A vitamin: 51 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 88 micro
Összesen
359
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A túrót villával összetörjük, a hozzávalókkal elkeverjük, majd apránként adagoljuk bele lisztet, amennyit a tészta felvesz.
- Hagyjuk 10 percet állni. Közben felforrósítjuk az olajat, egyenletes közepes hőfok legyen, ne túl forró, ne túl langyos.
- Két kanál segítsévégel a fánkot beleszaggatjuk az olajba, és mindkét oldalát pár perc alatt aranybarnára sütjük.
- Tálaláskor porcukorral megszórjuk.
- Sütés ideje: 6 perc
- Elkészítettem: 8 alkalommal
- Receptkönyvben: 266
- Tegnapi nézettség: 12
- 7 napos nézettség: 100
- Össznézettség: 116719
- Feltöltés dátuma: 2012. január 26.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Csóti Heni
61 recept
A gyerekek egyik kedvenc nasija, gyors és egyszerű. Kezdő háziasszonyoknak is ajánlom.