r
Nosalty Logó

Túrós fánk

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Csóti Heni
Túrós fánk
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 29% Zsír
Összesen 719 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 29% Zsír
Összesen 2880 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 29% Zsír
Összesen 359 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.1 g

Zsír

  • Összesen
    58.2 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    176 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    739 g
  • Cink
    163 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    112 mg
  • Vas
    126 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    244 mg
  • Nátrium
    46 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.9 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    89.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    104 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    128 mg
  • Retinol - A vitamin:
    102 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    177 micro
Összesen 719 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    68.5 g

Zsír

  • Összesen
    232.9 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    92 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    66 g
  • Koleszterin
    703 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2956.2 g
  • Cink
    653 mg
  • Szelén
    84 mg
  • Kálcium
    448 mg
  • Vas
    503 mg
  • Magnézium
    64 mg
  • Foszfor
    975 mg
  • Nátrium
    182 mg
  • Réz
    25 mg
  • Mangán
    21 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    127.8 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    359.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    416 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    72 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    127 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    121 micro
  • Kolin:
    512 mg
  • Retinol - A vitamin:
    407 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    73 micro
  • β-crypt
    19 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    709 micro
Összesen 2880 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.5 g

Zsír

  • Összesen
    28.9 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    87 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    367.2 g
  • Cink
    81 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    56 mg
  • Vas
    63 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    121 mg
  • Nátrium
    23 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.9 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    52 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    37 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    64 mg
  • Retinol - A vitamin:
    51 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    88 micro
Összesen 359 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A túrót villával összetörjük, a hozzávalókkal elkeverjük, majd apránként adagoljuk bele lisztet, amennyit a tészta felvesz.
  2. Hagyjuk 10 percet állni. Közben felforrósítjuk az olajat, egyenletes közepes hőfok legyen, ne túl forró, ne túl langyos.
  3. Két kanál segítsévégel a fánkot beleszaggatjuk az olajba, és mindkét oldalát pár perc alatt aranybarnára sütjük.
  4. Tálaláskor porcukorral megszórjuk.
  • Sütés ideje: 6 perc
  • Elkészítettem: 8 alkalommal
  • Receptkönyvben: 249
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 58
  • Össznézettség: 106394
  • Feltöltés dátuma: 2012. január 26.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Túrós fánk
Csóti Heni 61 recept

A gyerekek egyik kedvenc nasija, gyors és egyszerű. Kezdő háziasszonyoknak is ajánlom.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Nem jó ötlet 40 fokon ruhákat mosni

Sokak számára fogós kérdés, hány fokon érdemes mosni a ruhákat. A legtöbb címke megengedi, hogy 40°C-on mossunk, de valóban szükségünk van ilyen meleg vízre? Következő Otthon Tippünk segíthet választ adni a kérdésre.